《接受不完美的勇氣》讀後感2-自卑

以前的理解，有自信的人＝成功的人。許多故事中的反派角色，似乎多少都擁有自卑感的形象，讓人覺得自卑二字跟失敗、反派好像劃上了等號。

國小時期，就發現我很容易自覺不夠好，因此，特別欣賞別人的優點，也羨慕他人的長處。同樣的錯，都覺得別人做錯只要改過就好，自己做錯就是大錯特錯，無法饒恕。當時也不懂為何會如此逼迫自己，只想著一句：「寬以待人，嚴以律己。」，於是沒把這種狀況當回事！第一時間發現我這小自卑的老師告訴我『頭抬起來吧！地上沒有錢的。』，才注意到原來平日跟同學打來罵去的我，多半時候是習慣低頭的。後來這件事老師也跟父母講了『他沒什麼不好，就是感覺自信心不足，時常低頭。』，於是我媽常告訴我，要有自信。

哪來去生出自信？為什麼會自卑？

長大後覺得或許我有完美主義，所以容不下自己的缺失？但即使知道了，這個自卑感似乎黏到骨子裡，甩都甩不掉，有時候甚至衍生到害怕出錯，失去了前進的勇氣。

『有了成就感，就會有自信。』這道理貌似很合理，但我的經驗告訴我，才不會！他並不會因為你在Ａ部分有了成就，在Ｂ部分所感覺到的不足就灰飛煙滅了。

阿德勒在《接受不完美的勇氣》中提到，再優越的人，多少都有自卑感，因為自卑感＝前進的動力。但「自卑情節」則會變成阻礙自己前進的藉口。

這番話簡直像是敲鐘石般地讓我清醒，自卑不是問題，問題在於自己對「自卑」二字的認知跟定義，依我的經驗，若無法正面看待自卑，則容易產生自卑情節的出現，所以接受自卑這件事吧！認同他，因為發現自己的不足，才會有成長的可能。

這種對於問題點的認知改變，也再次呼應到上一篇文章所寫的，阿德勒表示「人可以藉由改變認知跟定義來改變自己的反應跟情感」。其實跟換位思考是不是有些類似？換個角度去思考，來改變自己的情緒。不過如何確切地在生活中運用，並幫助我們解決困擾這都是需要不斷練習的。