散步,是最好的運動
IPFS
最近都有在看中醫調理身體,有次看診時和醫生聊到「運動」這件事。醫生說:「現代人最適合的運動就是散步,每天散步至少40分鐘就可以了。」
週末早晨,如果天氣不錯,喜歡帶著孩子到戶外走走。我們住在台北近郊,十分鐘的路程就可以到達一個小碼頭,可以沿著河邊散步。
這裡是屬於紅樹林生態區,是稀有的水筆仔腹地。還能看到招潮蟹和彈塗魚喔!
這也是我們不喜歡住在蛋黃區的原因之一,市中心很難有這樣的景色。當然,市中心的房價也太貴,我們住不起XD
今天天氣有點陰陰的,照片拍起來比較不好看,但對於散步算是蠻舒服的天氣。很享受跟孩子手牽手一起悠閒散步的時光😊。
帶孩子到戶外走走,可以觀察自然生態,也能放電。散步完,回家休息一下,就準備吃午餐了。活動過後的孩子食慾也比較好,午覺也睡的香沉。比起在家玩玩具、看3C,絕對是更好的選擇!父母也能順便散步活動一下,離開冷氣房,稍微流點汗,對身體也是很好喔!
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