散步是一次移動的禪修

家住沙田城門河畔，或許大家都以為河畔會是最好的散步路線。我在幾年前因為想減肥，有一段日子一有空便穿上運動服和運動鞋煞有介事的在河畔走一小時左右，但這個散步壓力很大，一來是因為想減磅，不是自願去的，二來是時間太長而我對於要走半小時到一點然後又再行半小時回家而我感到焦慮，三來城門河畔是超熱門的單車徑和跑步徑，人多不用說，人家在慢跑，我好像路障般阻礙了他們，還未計快跑的人，更使我無地自容。

因為我是情緒病人，好多時候也因焦慮而不出門，有時約了朋友外出，要靠吃藥才能赴約。我知道做點運動或去散步對我是有好處的，所以在家樓下散步是最好的選擇。

家住入伙四十多年的老屋邨，近鄰是幾個差不多時間落成的屋邨，當中以我家密度最低，朋友來我家也話大廈外面環境不錯，有大樹，有球場，大健身設施，連石子路也有，可以赤腳而行。

所以我設計了一條短短的散步路線，不用走回頭路，由大廈A出口，出門後離開屋邨大門，轉入首尾各有一涼亭的健行徑，沿途有老樹，小草地，遊樂設施和石子路。這條路不長，很快便走完，但因為樹木多樣性，我有時會在地上拾枯葉和樹枝回家做拼貼。

走完健行徑，拐個彎又回到自己屋邨範圍，在門口有棵奇怪的小樹（它在這兒已經很久了，聽說本來是棵檸檬樹，剛入伙不久給人偷了，然後就是這棵矮矮的怪樹。），然後是豁然開朗的一個長形空地，小朋友未學好踏單車時都會在這兒練習，也有很多人蹓狗。左邊是樹木和不知是誰打理的小園圃。空地盡頭現在有工程是建築一座給老年邨民住的組合屋，不知我老了會不會搬來這邊。

再經過籃球場，又是一小片空地，有時附近青年中心有活動會在這裏舉行。之後就有天橋，而天橋旁有一個出口就是連接我剛剛走的健行徑，這個出口有點繁忙，因為穿過健行徑是菜市場。雖然人較多，但也近散步尾聲，要拉回現實了。經過同樣有大樹的幼稚園後就回到我家大廈的B出口，就這樣逛了一圈回來了。

短短的時間讓我可以放鬆散步，馬路也不用過，根據自己的步伐要停就停，要走就走，在活了大半輩子的熟悉環境令我好安心，但又不用走回頭路感覺很完滿。