三個減少內耗的思考方向：時間、意義、宇宙

想要分享三個減少內耗的思考方向

1 拉長時間來看事情

拉長時間來看事情，其實很多事情其實只是暫時的

有些以前曾經很在意的東西，到很多年過後來看，常常就覺得似乎還好

當我們聽到別人對自己閒言閒語時，當下可能覺得很氣，但如果拉長時間看，這些事情常常就沒那麼重要

因此，不妨想想什麼事情對自己來說是長遠來看真正有價值的，把時間和精力花在這些上面

想得再長遠一點，其實千百萬年後，大部分人都會被遺忘，無論我們做了什麼或沒做什麼，最終幾乎也沒什麼差

所以最真實的就是當下的內心感受，這才是我們真正擁有的東西

2 自己定義意義

所有的意義，都是人自己賦予的，想想在人類演化出來之前，有什麼事情有意義嗎，就是因為人腦去賦予意義的

所以，你認為什麼是有意義的，什麼就是有意義的，這意義不需要所有人認同，這樣反倒輕鬆，因為你不必尋求一個普遍意義，每個人認為的意義都是不同的

或者，可以從自己的感受出發，因為只有體驗到的感受才是真實的，所以可以想想如何讓現在和未來的生活感受更

3 用宇宙的角度去想

如果用宇宙的角度來看，其實地球本來就很非常小，每個人的生活也不過是宇宙裡的微小片段

不論我們在地球上成就了什麼，多大禍多小，放在宇宙尺度下都顯得非常渺小

當然這並不是說什麼都不要追求，而是說，如果有些事你認為值得，當然可以去追求，因為追求目標也是一種真實的感受

但如果有些事情最終沒達成，也不用因此太焦慮，畢竟從更大的角度看，用千百萬年或宇宙角度來看，其實真的沒那麼嚴重。

幾個方向供參考