嘔吐顏色不同代表什麼?一圖從5種嘔吐物顏色看腸胃、肝硬化警訊

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嘔血的顏色是判斷原因與警訊的重要依據!每個人一生多少會經歷嘔吐的經驗,無論是吐出黃綠色的膽汁,或是吐出咖啡色、紅色等類似血的嘔吐物,都有可能是腸胃道的某處阻塞、出血了,這些腸胃道、甚至肝臟的暗示都在提醒你提高警覺。

嘔吐是身體出狀況時的警訊之一,通常除了頭痛、發燒或缺氧等情況可能會造成嘔吐外,最常見的嘔吐原因就是腸胃道健康亮紅燈,而我們又能從不同的嘔吐物顏色來判斷自己的腸胃可能有哪些狀況,像是白色有可能吃太飽或空腹太久所嘔出的胃酸,黃綠色則有可能是腸胃道阻塞等。

肝病防治學術基金會提醒,由於吃飽飯後,食道賁門會適度鬆開,讓胃部的氣體出來,或是因為空腹太久、胃酸太多,都有可能嘔出帶有泡沫、看起來白白的胃液,不用太緊張,消化一下或保持三餐正常就會恢復,但要是如果嘔出酸水的頻率高,甚至造成食道疼痛,還是要儘快就醫治療。

當嘔吐物呈現黃黃綠綠的顏色,就代表很可能是吐出膽汁了,而會吐出膽汁的情況有兩種,第一個是因為吐得太久、導致膽汁被向上牽引,另一個則是腸阻塞,肝病防治學術基金會說明,當腸子阻塞時,我們吃下肚的食物就可能被嘔吐出來,同時阻塞越久、嘔吐物就越混濁。

專家實測!飯後「1飲品」穩血糖、無痛甩肉3kg?5要領看怎麼喝

近期網路流傳,飯後喝少量蘋果醋就有助穩血糖、助瘦身,甚至成為維多莉亞貝克漢等名人的保健方式,每天早起必喝一杯蘋果醋養身。而醫師、營養師們也以研究與親身經歷分享效果,只要每天2湯匙,12週後竟然成功甩掉3kg、血糖值也改善。

營養師黃君聖說明,研究發現,蘋果醋中含有特別的「咖啡酰槐糖」成分,能抑制雙醣酶,讓吃進肚中的雙醣難以分解成被身體吸收的單醣,從而抑制澱粉吸收,達到助減肥、降血糖等功效。不過,實測結果僅供參考,如果有任何健康問題或疾病,還是要遵照醫生的指示治療。如果想喝蘋果醋,也務必選擇無添加糖、糖分少的品項。

為何喝醋會有控血糖奇效?原來神奇關鍵在於「醋酸」。韓國中醫師金素興(김소형,音譯)解釋,醋酸能延長食物從胃移動到腸子的時間,藉此減緩碳水化合物被消化的速度,所以有穩定飯後血糖的效果。

想控血糖不僅限喝蘋果醋,選普通的醋就有效。營養師渡邊理穗(暫譯)就解釋,醋還可分成適合料理的穀物醋(如米醋)、果實醋(如蘋果醋)、黑醋等,由於都含有能穩血糖的醋酸,選擇喜歡的風味飲用即可。

別讓你的心臟老得快!不吃藥延緩心臟衰老,4件小事是心臟的長壽藥

心臟疾病長期在台灣十大死因中排序第2,想長壽有活力,心臟健康便不容忽視。日本心臟外科醫師南和友表示,心臟的健康壽命較短,為了延長心臟健康使用效期、避免心臟減壽,就必須想辦法調整自律神經、降低心臟負擔。而他也實際提出4大護心妙招,讓民眾鍛鍊能活到100歲的長壽心臟!

心臟24小時無休地為全身上下送出血液,然而即便心臟的角色如此重要,但它的細胞卻幾乎不會再生,會比其他臟器更早老化,再加上現代民眾壓力大,會增加心臟的負荷,進一步提升心臟老化速度。

有超過2萬次心臟手術經驗的南和友醫師說明,心臟老化出現的症狀包括心悸、呼吸困難、暈眩等,若心臟越來越衰弱,甚至會讓血液與氧氣難以輸送至身體各處,導致身體機能降低、招致死亡,因此降低心臟負荷、鍛鍊心臟便與延長壽命息息相關。

而鍛鍊心臟的關鍵就在於鍛鍊自律神經。南和友說明,交感神經主導時,心臟會變得活躍、血液流動激烈,長時間下來自律神經平衡就會混亂帶給心臟負擔,而維持自律神經平衡就能減輕心臟的負擔。

額頭越來越高,別再這樣綁頭髮!小心「3種髮型」越綁越掉髮

不少人每天起床第一件事就是把頭髮紮成馬尾或包包頭,看起來神清氣爽又甜美,但等到晚上洗頭的時候,就會發現掉了滿地的頭髮,就連髮線也有越來越後退的趨勢,如果你也有類似的情況,那很可能就是平時頭髮綁太緊,造成「拉扯性掉髮」,讓頂上越綁越無毛!

日本皮膚科協會表示,常綁馬尾、包包頭或辮子等3種常見髮型的人,通常會因為把頭髮拉得太緊,產生拉扯性掉髮的問題,特別是有些家長幫小朋友綁頭髮時,為了方便會習慣把瀏海一起向後梳,但這樣做卻很容易導致髮際線也被往後拉扯,造成年紀輕輕卻有嚴重掉髮的問題。

由於綁馬尾時需要將頭髮朝同一方向拉緊,才不會有「明明有綁頭髮,看起來卻亂糟糟」的問題,但如果常常習慣綁很緊的高馬尾,在頻繁拉緊頭髮的動作就容易阻礙頭皮的血液循環,長期血流不順就很可能讓頭髮無法獲得營養,變得既枯燥又容易掉髮。

包包頭對頭皮的刺激,可以說是高馬尾的加強版!綁包包頭時,多半會先綁一個緊緊的高馬尾,接著再把頭髮盤成圓球狀,過程中會對頭皮產生很大的壓力,尤其是因為工作需求得把頭髮盤成整齊包包頭的人,例如跳芭蕾舞或從事櫃台、空姐等職業者,都要小心拉扯性掉髮。

食物掉地上「3秒內撿起」能不能吃?醫生建議沖水洗過還要再多這步驟

從小被教育「食物掉到地上的話,3秒內撿起來都還能吃」?其實這是個錯誤觀念,輕則讓人鬧肚子,重則得可能引發食物中毒、腸胃炎等疾病。只不過,生活中總會發生一些情況,當食物掉到地上實在「棄之可惜」,相信還是有些人會趕快秒撿起來吃。對此,專家建議,不是拍一拍、沖個水就好,多幾個步驟才能替腸胃多一層保障。

一名男子為了美食排了很久的隊,結果沒吃沒幾口就掉在地上,不想花時間重新排隊、又覺得吃不過癮的他,當下決定把食物撿起來繼續吃,沒想到這個行為卻讓大福娛樂城他肚子痛不欲生,當天晚上連跑7次廁所,後來檢查發現該名男子的白血球在短時間內飆到破萬,罹患「細菌性腸胃炎」,最後施打抗生素5天才順利康復。

究竟掉到地上的食物還能不能吃?其實可以,但前提是掉在「乾淨環境」的食物才能吃!食藥署「食藥好文網」的文章也說,像是表面較濕黏的食物,或是水泥鋪面、地毯等地面材質,掉到地上都可能會沾到累積大量的細菌,這種最好直接丟進垃圾桶。

西瓜、水梨也是誘病「發物」?清點4類發物列表小心別積食物毒

自然界萬物皆有屬性之分,中醫依據食物中所含成分及作用於人體所產生的反應可分為寒、涼、溫、熱、平五種性質:偏寒涼性味的食物可清熱降火,像是消防隊可以為體內平衡燥熱,但若太過或作用在體質偏虛寒的人容易造成水災氾濫、機能失常;偏溫熱性味的食物可助陽散寒,如同啦啦隊能提升體內循環,但若過量或作用在體質偏燥熱的人則容易造成機能亢奮、發炎上火、消耗內存。

發物也是食物,之所以會引發疾病,便是取決於不同的食物偏性、作用在不同體質身上,簡而言之,「發物是相對而非絕對、因人因病因時而異」,因此若不諳食性或不了解自身體質就可能因誤食或過食而誘發疾病。

接下來讓我們一起來認識常見發物類型,若有相關病症及對應體質應儘量避免或適量食用:

  • 生冷食物:如西瓜、絲瓜、冬瓜、生菜、生魚片、水梨、冰飲等,因其寒涼滑利之性會損傷陽氣,並降低系統運作動能,若屬氣虛、陽虛體質,原本就因元氣不足而容易出汗、常感疲倦乏力或手腳冰涼,需特別注意此類食物。

  • 辛辣刺激、熱性食物:如蔥薑蒜、辣椒、桂圓、荔枝、榴槤、燒烤煎炸、麻油雞等,容易助熱動火、傷津劫液,使出血、發炎或感染加重,因此在急性期應減少攝取;另外若屬營養不足而易眩暈的血虛體質,或體內津液不足而易口乾咽燥、手足心熱、便秘的陰虛體質,因體內陰血虧虛,也不宜食用此類食物。

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