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在日常生活中，我們的肌膚面臨著各種挑戰，即使每天努力保養，仍然常常出現反覆乾癢等不適問題，影響生活品質。據健保平均門診就診率統計，全國每年有350萬人因皮膚問題求診，耗費千億元以上且逐年增長，其中有許多情況可能跟皮膚乾燥、搔癢相關。

被臭蟲（床蝨）咬後不僅讓人產生紅腫，還奇癢無比。以往歐美各國的「蟲災」也擴散到亞洲，去年2023先在韓國造成災情，如今日本也淪陷，包括飯店床單、地毯，甚至日本電車座椅都有臭蟲出沒，影響範圍還逐漸蔓延出東京、大阪、神奈川等地。！

看咳嗽、久咳不癒的患者明顯增加了！除了開立止咳化痰藥物，我通常會衛教患者飲食中要注意的事項，我發現大家都知道要多喝水、避開冰飲與甜食，但常忽略了一個地雷「水果」！

衛生主管機關定義所謂的食物中毒，是兩個人以上共同吃下某些食物發生不舒服症狀，就可稱為食物中毒。在食物中毒事件處理中，我們常需要注意所謂「潛伏期」，也就是從暴露後到出現症狀中間延遲多久時間？根據潛伏期，來推測可能的致病因子是什麼？

天氣一冷，早上起床變得更加困難，每天起床精神都奇差無比，慌慌張張地展開新的一天？日本健康運動指導士小川涼表示，寒冷的早晨不妨進行一個簡單又快速的伸展操，在短時間內讓體溫上升，清爽地開始新的一天！

私密處異味、悶癢、分泌物過多，是不少女性的私密困擾，特別是生理期前中後問題總更加嚴重！私密處異味除了排除感染因素之外，需要全方位淨化才能解決根本問題，專業婦科權威洪芝晨醫師帶大家一一解析私密處異味原因、感染因子與改善對策，從生活習慣調整開始，幫助遠離私密處悶癢、私密處異味！

你喜歡藍莓嗎？藍莓是營養豐富的超級食物，如果你曾在大賣場、超市看到進口藍莓，想嘗試卻不知從何下手，現在多了一個新選擇，台灣新鮮藍莓「山丘藍」現身全家開賣！

現在健康概念進步了，減肥的目標不再只是減少體重的數字，而是要增加肌肉量並減少體內的脂肪量，讓體脂率下降才是！

邁入五十歲以後，身邊的話題從醫美保養逐漸轉變為全身保健、健康生活，特別是每天行走、爬樓梯最有感的行動力保健，更是不分男女，成為許多中年族群共同話題。而說到行動力煩惱，更非長輩、長照族群的專利，久站久坐族、運動人士，常常需要蹲下上下搬重物等家庭婦女，最好也要提早保養，顧好關鍵行動力！

有耳鳴困擾的人常感覺耳朵不斷傳來煩躁聲響，就診時往往很難說明確切聲音：「嗡嗡聲、滴答聲、轟隆聲…..」，多數人反覆檢查查不出原因，還會誤以為是自律神經失調或精神上的問題，看診後也未好轉。長期下來逐步影響聽力、睡眠及生活作息，讓心情煩躁也困擾。

最近又變天了！冬末初春乍暖還寒、日夜溫差大，不少人都在這個時節最容易感冒！除了按時服藥外，其實日常作息也是提升身體抵抗力、加速感冒痊癒的關鍵。韓國中醫師鄭世妍（정세연，音譯）提醒，要是感冒痊癒的時間越拖越長、始終沒辦法完全好轉，可以檢查自己有沒有觸犯以下五大禁忌，並且盡快從生活中改善！

最近好像蠻多人感冒了，我也不例外。在藥局挑選成藥的時候，發現很多感冒藥都有添加咖啡因，覺得應該來介紹一下。

蛋白質是人體所需的重要營養素，它能維持身體機能、促進新陳代謝與生長發育，還能修復受損肌肉、保護骨骼等，好處多又能增加飽足感、幫助增肌減脂。但是，蛋白質也有分好與壞，攝取過多也可能會造成身體負擔，形成不必要的脂肪囤積。到底什麼是優質蛋白質？攝取不同蛋白質對身體有什麼影響？吃什麼蛋白質才不會不小心吃出三高呢？關於蛋白質的疑難雜症，這次交由專業的家醫科醫師曾雲璿來替我們解答！

台灣近視人口高達9成，許多人希望經由近視雷射手術擺脫眼鏡或隱形眼鏡，卻又聽說近視雷射後會有眼睛乾的問題，因為過去的近視雷射手術，容易傷害神經而減少淚液分泌，術後眼睛乾的症狀才會比較嚴重，達特楊眼科聯盟總院長楊志盛醫師指出，若要降低近視雷射手術後覺得眼睛乾的狀況，除了要做到正確的術後保養，還要從術前就選擇適合的近視雷射手術方式！

酸酸甜甜的草莓、藍莓、蔓越莓等莓果類都有著豐富的膳食纖維、礦物質以及各種抗氧化營養素。新研究發現，多吃莓果類竟然能從各式各樣的疾病中守護身體健康，其中草莓降低14％死亡風險，「這種莓果」更能一口氣降低31％，且特別對心臟、血管好處多多！

現代人生活節奏快速，情緒壓力值往往破錶，經常出現消化方面的問題，而胃潰瘍即為臨床相當常見的腸胃道疾病之一。胃潰瘍是指胃部黏膜受到胃酸或其他刺激物的破壞而產生傷口，若是置之不理，甚至可能導致胃穿孔或進一步演變成腹膜炎，產生生命危險。

早上精神不濟的時候，或是前晚睡不好，很多人會沖一杯咖啡來提神，早上一杯濃烈的黑咖啡非常振奮精神，但就是這個慣常的動作，可能會影響一整天的血糖數值。雖然咖啡有很多有益物質，比如咖啡中的綠原酸就有降低血糖的功效，但若在不對的時機喝下咖啡，咖啡對血糖的功效可能會適得其反，反而使血糖上升。

年節期間，是不是放縱自己大魚大肉了好幾天？年過了，回想過年吃的年菜幾乎都有高油、高鹽、高糖與少纖維的特性，這樣的飲食很容易造成腸道菌叢的劣化而讓身體的代謝趨緩，因此在剛開工的這幾天，就從早餐開始清腸，重新培養好菌吧！

若察覺身體飄出異味千萬別忽視，可能不僅是小毛病，而是身體發出的警訊！美國知名家庭醫師Jen Caudle近日分享4大不該忽視的身體異味，包括嘴巴飄出口臭、陰道魚腥味、尿液異味、傷口異味等，若察覺身上飄出本來沒有的氣味，不妨盡速就醫檢查吧。

近年蔬食大受歡迎，許多人紛紛加入吃植物性飲食的行列，史丹佛大學就針對22對雙胞胎做一項飲食觀察實驗，結果發現，吃素的人的體重、壞膽固醇數值、空腹胰島素等都大有改善，顯示純素飲食可能改善心臟健康並延緩老化，不過就算不是吃「全素」，一樣有所助益！