如何獲得讓生活維持在正軌上的「好能量」?
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關於獲得好能量,我有幾個從最近的生活中學習到的訣竅:
重視給予多於拿取:
可以心情不好,但是要選擇開心
相信自己有克服困難的勇氣
▌ 重視給予多於拿取
這是我在卡波耶拉的訓練學到的。當我們組成圓環過招享受音樂時,誰來創造這個充滿能量的氛圍的?沒有任何一個人,而是要靠參與在圓環裡的所有人。只有當大家都想要讓圓環變得更好時,主動貢獻更多,例如主動配合後進、演奏美妙的音樂,把精神力放在超越自己的個人表現與收穫,這種給予就可以創造出美好的能量。
▌可以心情不好,但是要選擇開心
生活並不總是如我們所願。時常會發生許多事情,像是壓力、工作、或人際關係,這些都可能對我們的生活造成影響。我們當然無需瘋狂地保持正面,而是有權利感到不開心,並承認和接受這些困境與負面事物的存在。同時間,我們也可以選擇成為一個快樂的人,並且不讓負面情緒影響我們的行為和思考。選擇快樂與保持不開心,可以是不衝突的。
▌相信自己有克服困難的勇氣
這是最困難的一點,但同時也是最重要的。畢竟,如果我們自己都不相信自己有克服困難的信念,那麼又有誰會相信自己呢?有勇氣,才有機會採取有意義的行動,無論是多小的行動都算。在持續進步的道路上,這些行動產生的能量,將成為我們的推動力和支持系統。
寫完發現有點像心靈雞湯,不過如果能保持這樣的心態,就能多創造一點正能量給自己以及身邊的人,和樂不為呢?
歡迎朋友分享一下自己保有「好能量」的一些技巧!
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