這是我的選擇並不等於這是我的錯

有時候我們人生最難受的，是發現:原來現在的痛苦、境況，跟自己的選擇有關。對於許多人在人生中已經傷痕累累的人而言，要承認這件事，等於是在怪自己說:所以現在會受苦，是你自己的錯

這事讓人非常難以承受的

當然，承認事自己的選擇並非代表事自己的錯；只是大部分的人，容易把負責任和犯錯劃'上等號，而很難不自我批評

於是使得這個「承認選擇，負起責任」的過程，成為重如泰山的巨石，壓得讓人動彈不得。

只是，當我們不能承認時，卻又難以拿回自己對生命的主導權；因此，可能繼續留在這個苦當生中，氣自己，也氣別人，而無法動彈。

接受並承認自己所做的選擇，且了解自己自己做的這個選擇，可能是為了生存，或逃避一些痛苦、或害怕，而不過度責怪自己，也不逃避承認與面對

這，其實是最辛苦，也是最困難的地方。

在心裡不舒服時，先讓自己離開現場

我很想知道，是甚麼改變，讓他能夠接受這是我的選擇，而不出現這是我的錯的分理性信念

承認自己的錯，不只是負起自己的責任；也是承認自己的力量:相信自己有能力做選擇

於是，我們不在只有努力做到別人標準的「正確答案」，而將能慢慢建立自己的標準，找到屬於自己人生的答案。