體現 embodiment 的一些雜記

我們在上或實際操練 BMC[1] 的時候，常常會用到 embodiment 這個字，而且這個字有它確實且特定的意涵在裡面，所以我想分享一下這個字在BMC當中的意涵，也會提到一點在生物動能取向的頭薦骨中，這個字的特定用法。

Embodiment，在國內多翻譯作體現或者具身，不管是哪個翻譯，基本上都會連結到身體或相關意象上。如果查閱辭典，會得到一個關於 embodiment 的定義："A tangible or visible form of an idea, quality, or feeling."。換句話講，embodiment 的一般性意涵，就是指一個從無形過渡到有實際形體的這段過程。

Embodiment：無形（比如概念、想法、情緒）→有形

在 BMC 的訓練裡，會特別強調經驗取向的學習方法，最直接的一種方式是 mind-set，也就是改變我們腦中的定位，來讓身體的不同層面「說話」。比如說，BMC 的其中一個訓練內容，會聚焦在骨骼系統（bone system）上。

我們一般認識骨頭的方式，是看到一張人體的骨骼圖，然後知道有頭骨、脊椎、骨盆、臂骨、腿骨......等等等等的骨頭。然後我們也知道骨頭裡面有骨髓，骨頭外面包有骨膜等等。這類知識是靜態式的知識（static knowledge），通常我們對身體的了解也是來自於此。這類知識是靜態的、模態化的（亦即，只是一個標準的樣板，無法反應出個體的差異化），以及扁平的（換句話講，二維的，或是沒有厚度的）。

然而，如果我們拿著同樣一張人體骨格結構圖，然後去「感覺」自己的骨頭，感覺自己就是這具骨架，讓整個骨骼結構的圖融化到我們的感知裡面，甚至感覺自己就是這具骨架，那在行動、做出動作，以及對於自身的本體感覺（propotional sensation）上，可能會有完全不一樣的感覺。

舉個例子，我們可以先動一動我們右手的食指，記住一下動右手食指的感覺。然後接著看一下右手食指骨頭的結構圖，並感覺一下，右手食指的尾端並不是在第三指節的橫紋處，而是在橫紋再下去一點的位置（如圖）。帶著這些靜態的知識，帶著「右手的手指結束的端點在塗上圈起來的地方」這些認知再去動手指，並且將手指感覺成是一根彼此之間有著空間的骨頭，只有在外面包著一層邊界－我們的皮膚。去感覺看看，這種動的質感是什麼？骨頭的質感是什麼？右手的空間感覺如何？

這種將靜態知識轉化為一種定位上的調整，一種在動態中實踐出來的感知，是 BMC 裡面很重視的 mind-set－意象定位上的設定。同時，這種動也是一種靜態知識的體現化，我們在當下經驗著動態的解剖學－先有動作，然後才有對動作歸結的知識。 Embodiment 在 BMC 裡面，有著這樣兩層意涵：知識（概念）被體現成實際的感知，以及有厚度的肉體；同時也包含我們將知識體現出來。

而在生物動能的頭薦骨裡，體現／具身化會特別指一個過程。

原初心區在胚外中胚層發展，並在胚胎摺疊（embryonic folding）時向著胚胎中線捲入，並約在四週時會見能量上的支點－anahata chakra。這是一個能量與肉身重合的瞬間，在這個時刻，能量上的心，會與生理上的心交疊、會合，並且發出如火花般的閃光。這個過程被稱作心點燃（heart ignition），而心點燃在生物動能取向頭薦骨裡，被視作是一個體現／具身化的過程。

這是一個敏感的過程，很容易受到各種胎兒在子宮中經驗到的情感干擾，諸如矛盾感、驚嚇、被拒絕、被排斥或否認，或者各種不被歡迎（less-than-welcome）的感覺。而我們也常會發現，這個點燃過程的不完全，常會與胸腔處的徵狀有關－呼吸道疾病、心臟功能不全、呼吸功能不完整，胸部內縮（特別在心臟上方）等等。也可能引發一個人有一種沒有完全活著的感覺、在自己身體裡，卻沒有在家的安全感、或者想把自己縮得越小越好、痛苦的羞恥感等等強烈的感受。

大致上是這樣，如果有問題，歡迎留言給我，或者可以分享其他的體現（可能會有滿多種的？）。

[1] BMC：Body-mind centering 的縮寫，創始人為Bainbridge Cohen Bonnie，現在還很活蹦亂跳地在帶領體現的工作。BMC 的基本訓練為 SME（somatic movement education），認為身-心為一連續體，而這個連續體的語言是移動與行動，即 movement。