內心強大,戰勝人生中的各種挫折

簡.不簡單
·
·
IPFS
·
如果他們沒有強大的內心,又怎麼能夠真正地成為人生的強者呢?

當面對挫折時,自己會怎樣去面對與應付的態度

壓力基本上有兩種主要形式:

內射:把壓力吞了進去,最傷的是自殺;

外射,把壓力用力吐了出來,最後是暴力傷人。


近些年來,青少年自殺事件時有發生。很多父母在聽到這樣的事件發生時,都會感到非常痛心,不知道現在的孩子到底是怎麼了,居然遇到小小的挫折就會輕生。這給父母和整個社會都帶來了沉重的打擊。孩子不管因為什麼原因而選擇輕生,都是因為他們的心理承受能力太差,面對挫折,他們看不到希望,因為小小的打擊,他們就萬念俱灰,選擇極端的方式。

這些青少年自殺的悲劇告訴我們,孩子如果沒有健全的人格,他們的人生隨時隨地都有可能處於危險之中。反之,孩子只有擁有強大的內心,他們才能兵來將擋,水來土掩,面對生活中諸多的不如意時,做出理性的抉擇和正確的應對。所以父母不要只看重孩子的成績,而是應該更關注孩子的成長,尤其是要注重提升孩子承受挫折的能力,讓孩子擁有強大的內心。對於孩子而言,即使遭遇了坎坷挫折,也只是人生中小小的磨難,未來的人生中還會有更多的坎坷挫折等著他們呢,如果他們沒有強大的內心,又怎麼能夠真正地成為人生的強者呢?

從這個意義上來說,父母一定不要為孩子營造人生必然一帆風順、無憂無慮的假象,只有讓孩子知道人生中會有很多坎坷挫折,也讓孩子從小就習慣於戰勝人生中的各種挫折,孩子的內心才會更強大。否則,孩子的內心脆弱得不堪一擊,父母又不能永遠陪伴和保護孩子,那麼孩子的未來就是值得擔憂的。

我們都知道失敗是成功之母,但是在遭遇失敗的時候,能夠踩著失敗的階梯努力向上攀登的人,卻少之又少。教育孩子的目標絕不是把孩子培養成一個從來不會失敗的人,而是要把孩子培養成一個越挫越勇,能夠在失敗中崛起的人。只有從失敗中汲取教訓,堅持努力,每個人才能獲得成功。

游乾桂在《給未來思想家的21封信》中提到:

失敗在我看來是一種忠告,告訴我們要成為一位靈巧的人之前,可能還要再加一把勁!

如果不願意碰觸失敗這個真理,就會錯失許多寶貴的機會。

年輕人常被說成草莓族,這些話任誰聽了都不會太舒服,無論你接不接受,或者一肚子火,都應該靜下來反思,要如何應付人生裡不期而遇的挫折與壓力,面對它,接受它,超越它,或者逃避它,意義上大不同,我願意提出一些讓你可以當成參酌反思的題材。

23K這件事你是怎麼想的?

「太低了,簡直不把人當人看,我們要舉牌抗議」

(《推薦文章》:畢業後去看看外面的世界)

抗議之後呢?依舊無解,無人答理。

我不會採用抗爭,而是用實力說話:「我少了什麼?如何補足它?」

付諸行動才是要件!事實上我的第一份薪水8K,如果不省吃儉用,並且住在辦公室裡,即使在當年平均年薪只有一萬二千元的年代,八千薪水依舊很不夠用的,我很少上館子,幾乎餐餐自己煮,殺價是我的絕活,只差沒有不要臉的買蔥要人送肉而已,能取得的附贈品,盡可能要,這樣度過半年,老闆決定加薪:「不錯!」這個肯定比加薪更重要。

低薪是我人生挫折,但我的承諾是:超越,打敗低薪魔咒。

競爭是逃不了的宿命,有工作就有比較,有高低就有壓力,這是自然法則,面對競爭,你採用什麼心態?依舊是抗議嗎?什麼不准進來?為何要開放?競爭就死棋?怎麼聽都覺得這是投降者的台詞,但名詞阿基師可不是這麼說的:「來啊,誰怕誰?」這話聽起來很氣魄,雖千萬人吾往矣的態勢,它的選項叫「面對」,他下了註解是:「有實力就不用怕!」

聽起來很容易明白,抗爭是沒有實力者的舉動,我猜你不會接受這種評斷的,那就讓自己變身成為可以抵擋千萬軍馬的實力者吧。

怕競爭不算什麼特例,很多人都怕的真實理由可能是「怕失敗」!

科學哲學家卡爾波普提醒我,如果無法證明什麼是對的,就要證明什麼是錯的,我們無所事事的埋怨,不要爭,怕失敗是錯的,改變這種心態才能往好的方向前進,不至於重蹈覆轍。


失敗藏了真理

機會是給準備好的人?

如果加上「勇於面對」就更完美了。

名校出身,但投遞三十封履歷表都石沉大海,一定很難過,面對或者逃避才是關鍵所在,躲起來變成宅男,顯然選錯方向了。

找出原因

嚴長壽的故事值得參考,學歷一度是他的罩門,但他選擇另闢蹊徑,克服難關,最後成為傑出、卓越的專業經理人,歸納言之,吃苦耐勞、勤學上進、充分準備、勇於創新,永不放棄等人格特質是它脫離失敗邁向成功的法門。他信仰「垃圾桶哲學」,把所有同事不願意做,不想做的事都接過來處理,結果從中充分學習,鍛鍊出全方位的工作能力,他認為只要多一分準備,便可以少一分失敗,它屢試不爽。

實業家常提醒我們,失敗這件事必須列入人生旅途之中,它是絕對避免不了的,任何一項工作都有如走鋼絲,該有的思想不是如何可以免除它,而是懂得小心謹慎,設下堤防,才不至於前功盡棄。

萬一真的遇上失敗了,它也未必一無是處!

「失敗是一座學府,裡頭教的是真理。」

「失敗頂多是一次教訓,但會點出一個陽光的方向。」


爬得起來才是勇者

電影巨星席維斯史特龍在成名之前一度相當潦倒落魄,身上只剩一百美金,連房子都租不起,經常睡在金龜車裡。

他立志當演員,卻因相貌平平卻咬字不清而遭到拒絕,他仍相信「過去不等於未來」捲土重來,【洛基】劇本四處被嘲笑奚落,一共被拒絕一千把百五十五次,終於遇到伯樂,唯一條件是不准他在電影中演出,最後堅持到底贏得青睞,終於成了國際巨星。

專家點出優秀者的七種特質,熱情、負責、專注、正面思考、謙沖為懷、接受缺點,其中最重要的一項是不懼失敗。

人生只是一段航程,揚帆了,就不要往後看,終點在前方。

失敗往往不是事件本身,而是自我預言。

「失敗算什麼!」

莎士比亞說:黑夜久了,就是白天,說的也是,失敗久了,就是成功吧。

失敗在某種意義上是提醒你,成功其實在另一條路上。~濟慈


在《堅持就能實現夢想》繪本中提到:

好好堅持下去,未來將會一片光明!

「堅持」這件事背後,其實蘊藏著強大的力量。

起初或許會感到辛苦,但隨著你做到的事情越來越多,就好像把累積的經驗不斷相乘,然後一口氣爆發出無窮力量!除了預期的成果外,你甚至能走到一開始完全沒預期的奇妙境界。

透過堅持而成功的經驗成為你的動力,接連不斷地推動著你向前,這就是所謂「堅持的魔法」!

幫媽媽做菜成為溫柔小子接觸烹飪的契機。在他堅持幫忙期間,他做到的菜式和伙伴也增加了,還出版了自己的書呢!

每天都要幫忙做菜!

(挖~好像很美味呢!)逐一累積做到的菜式!

(不斷更新相片!)將做好的菜式發布至網路!

(我們是在網路上認識的)(你的食譜很有參考價值阿!我很喜歡!)結識到喜歡烹飪的朋友!

(我的叔叔是在出版社工作的。他是編輯呢!)擴闊了朋友圈子!

我寫的食譜終於出版了!

烹飪畫面出世了!

力量一下急速上升!

別被變化打倒,才想起要改變

你永遠不知道明天和意外哪個先來,因為明天和意外總是一起來。未雨綢繆很容易理解,但真正願意做的永遠是少數。

待在熟悉的領域比進入環境更讓人安心,這是人性,有時候真沒辦法。還有,就是「堅信壞事不會落在自己身上」的僥倖心理,也讓人懶得心安理得。

而現實總會突如其來給你當頭一棒,你遲早會發現,黑天鵝的出現頻率都要比家禽頻繁了,

危機的發生、黑天鵝的出現,並不只是帶來了傷害,也可能讓你從迷局中醒過來,讓以前故意忽略、拖延、沒有意識到或者認知不足的問題中爆發出來,逼著你去解決。

聰明的人是會計算付出值不值得。日常付出小小的努力,來提高自身能力和應對化的本事,是一筆穩賺不賠的投資。因為有備而來的你,遇到危險扛得住,碰到挑戰不怕輸,跌落谷底也能很快就爬上來。你人生的掌控者,不是不確定的大環境,而是真實的自己。

廖一梅說:「人應該有力量,揪著自己的頭髮把自己從泥地裡拔起來。」改變自己這件事,光有願望是不夠的,還要有力量,把自己從過去的失敗中連根拔起,即使血肉模糊也在所不惜。痛是一時的,得到的是一世的。


人在年輕的時候,最核心的能力是什麼?

篤定一件事並有耐心長久堅持的能力。

「如果你贏定了某場戰爭,很大的機率不是因為自己做對了甚麼,而是對手做錯了甚麼。競爭其實是由任耐和煎熬組成,你贏了是因為你做好了自己,而且有足夠的耐心,等到了對方的失敗。」

有耐心意味著甚麼?你心無旁鶩,相信價值,你不焦慮、不急躁、不盲目跟別人比較,你有自己的節奏,願意投入精力,做讓自己驕傲的事情。

有耐心的人相信時間的力量,明白挫折和困難是常態,真正的成長需要長期的付出;明白做一件是沒有捷徑,必須耐心地打磨每一個重要環節;明白一 個人完成大的飛躍需要一定的週期。

(學習新事物,常會遇到挫折,習慣了就會成長)

人生猶如大海般變幻莫測,前一刻還風平浪靜,後一刻就波濤洶湧。有的人學會了乘風破浪,有的人則永遠歸於沉寂。兩種不同的結局,就在於是否能做到:絕不會因困鬱的改變,就否定自己。

人生有豐年,也有荒年。豐年的時候,別瞧不起咬碎牙齒也要撐下去的努力;荒年的時候,靜下心來修練自己。人生可以有低谷,心態不應該有低谷。弱者從高處跌落後,往往鬱鬱寡歡,選擇消極度日;強者卻能在一朝落魄後,選擇放低姿態重新開始,所謂的強者不在於夠得多高,而在於能蹲得有多低。

(就像疫情多了很多時間,有人選擇去進修)

我們都曾被現實反覆打臉,覺得一切都沒有意義,想在黑暗裡找到光,但是反過來想,如果自己被不停地打擊,不停地被黑暗吞噬,那不正說明自己是光嗎?

人生路太長了,現在輸了無妨,請以後贏回來,「能耐」這件事一時一刻是相不準的,二十歲與三十歲也許完全兩個樣,轉捩點在動機與興趣,他影響誰能走得更遠,那是關鍵所在!

「一步登天」是騙術,真實的情況是一步只有一腳印,不急!慢工出細活,一定會有好結果的

要永遠保持學習的狀態,無論能否一下子看到成績,有時候沉澱自己比表現自己更強大。努力學習,不是為了看起來多厲害,是要保留無論順境還是逆境都有再次厲害起來的底蘊。


要先迷上自己的生活,把眼下的事處理好,然後你才會遇上很多精緻的東西。

你會經歷很多沒有人為你鼓掌的暗淡日子,這很難熬,但人在艱難時所做的決定,日後身在高處也不會忘記。任何時候都要保持獨立思考的能力以及乘風破浪的勇氣。

你要安靜地優秀,悄無聲息堅強。只有自己變強大了,其他事情才會跟著好起來。只有咬牙走過了至暗時刻,才會讓高光時刻更加豐盈立體;只有悄悄地讓自己越來越好,最後讓所有人看見的時候才會更加璀璨奪目。

願你做一個強者,能容得下自己的風光,也能按耐得住自己的囂張;能經得起人間的厚待,也能受得了人間的慢待。你認真度過每一天,都會為你遠一點的未來,更遠一點的未來,增加變得明亮的機率。

坐冷板凳無所謂,但不要坐著發呆,主動找事做

漁夫在無法捕魚時,會選擇修補他的網。當人生停滯不前或是狀態不佳無法出門時,你可以一邊做著力所能及的事,一邊隨心讀書,隨性做事,在這個過程中,不知不覺就重新織起了一張為你往羅東西的細密的網,正是這些必要的充電期,才佇立你成為完整的自己。

(就像疫情期間直播大增)

老闆不會主動看見你的努力

長大的標誌之一,是意識到「沒有光源,金子並不會發光」。職場匆匆,事務龐雜,無暇關注彼此,金子可以主動一點,別總是責怪光源沒來找;酒香也怕巷子深,梅是多往巷子走一走。

別讓人家七彎八繞才找到你,多貼幾個指標不好嗎?多吆喝不好嗎?坐等機遇,有可能時來運轉,但也可能是坐以待斃。

默默努力固然是好事,但如果你沒把能力展現出來,沒被人看見,是非常可惜和遺憾的。因為人們只會在可視和已知的範圍內做選擇,你首先要擠入「被看見」的圈子才可能參與後續的競爭。

誰喜歡曖昧內含光阿,還不是表面的優秀無法被人看見,為自己找的藉口。明明做出九十分,呈現給別人看的時候卻是六十分,那多可惜阿。職場上有一種意難平,就是如果你的優秀沒被人看見,會被自動歸類為平庸。

安迪沃荷說:「人們總說時間可以改變很多事,但事實上必須由你自己做出那些改變。」千萬別把自己的努力,押注在老闆能看到、客戶能明白、同事會發現上。大家那麼忙,沒有精力拿著放大鏡考察細節,你最終只會懊惱地面對不被認可的結局。

工作,不僅要幹得好,也要讓別人知道你幹得好。主動且恰當地展示自己的工作成果,不是作秀,而是一項重要的能力。

很多工作你都能做,但不一定能做到優秀,至少要選擇其中一樣技能做到頂尖。譬如是全公司最會做報表的人,或者全公司最懂產品的人。只有將某一件事做到無可挑剔,才能讓其他人有相關需求時,第一個想到的就是你。

其次,打造反差,你只會循規蹈矩,世界哪敢給你驚喜。

很多時候,人們也會記住那些打破常規,給人帶來「驚喜」的人。不要太早所有底牌都亮出來,給別人留一些神秘的、可發現的空間。如果一開始就給人很厲害的感覺,結果接觸一兩次之後,你沒有達到他的預期,是會讓他失望的。不如一點一點,慢慢揭曉答案。


最後...來跳個《變強大的體操》

首先,讓我們的腦袋更清楚。用力吸氣,兩首往上用力伸,

拉高—拉高—再拉高!

吐氣,兩手用力往下甩。

再一次,吸氣—吐氣—

吸氣—,

用力往上伸—伸—伸—向太陽,吸收太陽的能量。

太陽幫助我們更強大

兩手拉高,身體往右

回到中間

兩手拉高,身體往左回到中間,

再一次1234

再一次

更高更高


肩膀代表責任感,

讓我們來做強壯肩膀的動作,

用力往上縮,吸氣,用力、用力,往上縮,

肩膀往下放鬆,吐氣。

吸氣,往上縮肩膀,吐氣放鬆,吸⋯吐⋯吸⋯吐⋯

打球、打掃、寫功課都要有耐用的手臂,現在來訓練手臂

雙手向前伸直,手掌往上,手臂向前畫圈圈,轉,轉,轉,用力轉!

轉,轉,轉,像馬達一樣有力,變強,變強,越練越強!

手臂往兩側伸直,手掌往上,手臂向兩側畫圈圈。

轉,轉,轉,看你能夠轉多久,

用力才會強壯,強壯才會更有耐力喔!


雙手握拳,手肘向上併起來。

吸氣,用力打開,吐氣,併起來,用力吸氣擴胸,再一次。

吸氣,打開,

吐氣,併起來。吸氣,打開,吐氣,併起來。

讓肺活量變大,心胸更開闊。還要保持大大的笑臉喔!

來加強我們的信心。

雙手握拳放在腰間,右手往左打拳,有信心就大聲喊「喝」!

喝!喝!喝!

太小聲!

雙手握拳放回腰間,左手往右打拳,大聲喊「喝」!

喝!喝!喝!

再一次!更大聲!


好,最後的最後。

用力握拳,吸氣,蹲,蹲⋯

蹲到最低。

跳!

跳到最高!

用力往上跳!看誰跳最高!

CC BY-NC-ND 2.0

Like my work? Don't forget to support and clap, let me know that you are with me on the road of creation. Keep this enthusiasm together!

簡.不簡單職場新人 致課業壓力摧殘下沒什麼想法的人 擺脫迷惘 掌握自己的人生 社會創新|永續發展|翻轉教育 臉書專頁:https://www.facebook.com/profile.php?id=100090388927196&mibextid=LQQJ4d 合作/讀者通信請洽:1in10learnsth@gmail.com
  • Author
  • More
地方創生
2 articles
全球化
6 articles
求職與職涯規劃
19 articles