七日書#6 進入無語的時空,體驗安定的身心
回想這段經歷應該是人生中最特別的一段,他讓我體驗到一個全然不同的生活方式,發現自己那個恆常寂靜的心。
我在2018年3月25日第一參加了「法鼓山菁英禪修營」,是我第一次正式地參與了學習佛法的體驗。
當天到了禪堂時,現場的志工師兄便讓我們把手機交出來給他們保管,就這樣開始進行為期四天的禪修課程。
從上第一堂課開始,授課的法師就告訴我們從當下就要開始「禁語」,不論是上課時,或是下課時間,甚至用餐、就寢時,都不可以說話,與人互動只能用眼神致意。法師說這不是一項強迫的規定,但我們若能做到,那麼這四天課程結束後,將會得到非常棒的體驗。
秉持著想要得到「非常棒的體驗」心態,我心中便做下決定,要完全禁語直到課程結束。另一方面,平常工作上常常要講很多話,在這裡可以練習完全不說話,這可是個難得的機會。
從第一堂課開始,我一邊認真上課,一邊偷偷地觀察其他學員。到了下課時間,我發現有人已經私下開始聊天了。法師也沒有刻意給予制止,只有在課堂上繼續告訴我們如何專注在禪修的過程,讓自己得到佛法的大利益。
在課堂上會忍不住去觀察其他人上課的情形,原本我極其看好幾位年長的學員,以為他們應該是最能身心安定地完成課程,沒想到他們卻是最早開始私下聊天的人。反倒是現場有一位來自芬蘭的學員,約莫三十歲,從頭到尾都堅守規則,身心安定地認真學習。
完成了第一天的課程後,我感覺到自己雖然有點累,但精神上卻是十分清爽,做完晚課後,便回到大通舖睡覺了。半夜的打呼聲此起彼落,簡直像是湖畔旁的蛙鳴大合奏,但我竟然還是熟睡了一整晚,而且在隔天清晨五點,法師敲擊響板第一聲時,便自動起床洗漱,準備上課。
就這樣法師帶著我們一路上課、打坐、經行、再打坐,我已能逐漸掌握要領。每次打坐的時間也能從15分鐘,逐步增加到1個小時。
到了第三天完全不說話時,我發現自己的心好清澈。對外在一切的感受都十分平靜。從走路、坐著、吃飯、上課,我都能感受到那種前所未有的身心安定。與其他學員之間的互動雖少,但卻能感受到彼此的心意。不論是陌生拘謹的致意或是真情意切的讚賞,似乎都能了然於心。
到了第四天下午,在結業活動時,法師讓我們可以開始講話。當下我體驗到一種全身心的能量完全恢復的感受。原來,完全地禁語,回到全然身心安定的感覺是如此強大。那一刻起,我似乎學會了用心看世界,甚至是用心去形塑世界的能力。
一如我分享過的,生命從來都是主觀的體驗,即便我們可以從許多科學的論述去驗証一些客觀存在的事實。但任何人的一生都是「所知有限」,而且我們無法從別人的眼中看世界。所以,我們以為的世界乃是感官所能體驗的一切。而「心」為所有感官功能做下選擇,就像我們選擇我們想見的事物一樣。想要改變所在的世界,就只能從「心」去著手改變。
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