🌈 366 正念卡 20220613
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🌈 366 正念卡 20220613
🌸 當我對自己缺乏自信,我用姿勢改變情緒 🌸
當我感到沒有自信,
我來到站姿,
我把雙手抬起,
雙手指尖朝向天花板,
雙手臂在耳朵旁,
我停留在這個姿勢呼吸一分鐘,
讓身體姿勢改變大腦想法與情緒。
類別:情緒覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
#牌卡祝福
#366正念卡
#每天提問
#還有什麼比這樣更好
#5197148一切皆有可能
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