為什麼而跑——專訪 吳語喬教練

穆礬
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IPFS
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#是語喬 😍


出生於1996年、剛自北市大畢業的吳語喬,已累積了許多教學經驗,現在是Nike NRC Pacer,也擔任森林跑站、DHRC的教練,更是一位努力突破自己的專業跑者。


過去曾相當排斥長跑的語喬教練,在大學期間透過教學、接觸市民跑者,漸漸改變了自己的心境、突破心魔,充滿自信地面對長距離挑戰。

語喬對於過往排斥長距離的心境侃侃而談,在她國、高中時期,比較專注於800公尺、1500公尺的項目,但當時老師認為她的身材比較適合跑長距離,所以試著讓語喬往5000公尺以外的方向發展。然而,語喬接到訓練課表後,第一個念頭就是害怕自己跑不完,面對訓練量大幅增加的課表,語喬非常擔心自己吃不消,漸漸萌生了討厭長距離的心理。雖然按照課表訓練,但成績都不甚理想,語喬說,其實她知道自己是可以達標,但心理狀態沒有先調適好,導致無法好好表現。


從教學找到對長跑的熱忱

升大學後,語喬雖然還是以800公尺項目為主,但在大學階段,藉由教學課程,讓語喬接觸到許多市民跑者。起初是擔任助教的語喬說:「這些學生願意用下班時間,為了自己的身體健康來上課、運動,或是為了自己的目標賽事努力,看見他們這麼認真,我也漸漸被他們打動。」當時身為選手的語喬,藉由接觸跑團跑者,反思自己過往面對跑步的心態,認為需要好好地調整自己。


在跑團帶課、跟著學生一起訓練,擺脫成績壓力束縛,讓語喬深刻體會到跑步最純粹的快樂,慢慢地消減了她排斥長跑的心理,也讓語喬找到了對長跑的熱忱。


隨著全球跑步風氣成長,也滋養了語喬對長跑的熱情。「我現在在練跑的過程,心態跟以前已經完全不一樣了。」語喬說:「心態對了什麼都對了。」這也是她現在常常對學生說的話。

近期開始挑戰半馬跟全馬的目的,語喬認為也是因為目前教練的身份,促使她參與馬拉松比賽。「身為一個教練,除了要會教,也要給學生一個榜樣。」語喬說,在教課的過程中,有些學生會問她有沒有跑過半馬或全馬,讓她認為自己需要累積更多的馬拉松賽事經驗與成績,對學生而言也會更有信服力。

2020台北馬拉松,是語喬的初全馬,終點設在台北田徑場,對過去身為選手的語喬來說,是非常特別、別具意義的一場比賽,她也做足了準備,希望自己能夠達到理想成績。



語喬希望用自身經驗跟賽事成績,感染更多喜歡跑步的人。在學生/市民跑者身上,語喬看見他們對跑步的熱愛,每每都會與她分享自己訓練的成績。看見他們這樣努力,除了讓身為教練的語喬很有成就感外,也讓她反思過去排斥長跑的自己。「其實當時的我,就是想太多了。」語喬笑著分享:「其實不一定要很拚地追速度,可以慢慢執行、訓練。」


看見學生的努力以及自己的改變,讓語喬內心充滿成就。體會到長跑過程中最純粹的感動的語喬教練,期許未來能用自身的經驗感染其他人,鼓勵更多對跑步有熱忱的人。



CC BY-NC-ND 2.0 授权

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