為什麼而跑——專訪 吳語喬教練

#是語喬 😍

出生於1996年、剛自北市大畢業的吳語喬，已累積了許多教學經驗，現在是Nike NRC Pacer，也擔任森林跑站、DHRC的教練，更是一位努力突破自己的專業跑者。

過去曾相當排斥長跑的語喬教練，在大學期間透過教學、接觸市民跑者，漸漸改變了自己的心境、突破心魔，充滿自信地面對長距離挑戰。

語喬對於過往排斥長距離的心境侃侃而談，在她國、高中時期，比較專注於800公尺、1500公尺的項目，但當時老師認為她的身材比較適合跑長距離，所以試著讓語喬往5000公尺以外的方向發展。然而，語喬接到訓練課表後，第一個念頭就是害怕自己跑不完，面對訓練量大幅增加的課表，語喬非常擔心自己吃不消，漸漸萌生了討厭長距離的心理。雖然按照課表訓練，但成績都不甚理想，語喬說，其實她知道自己是可以達標，但心理狀態沒有先調適好，導致無法好好表現。

從教學找到對長跑的熱忱

升大學後，語喬雖然還是以800公尺項目為主，但在大學階段，藉由教學課程，讓語喬接觸到許多市民跑者。起初是擔任助教的語喬說：「這些學生願意用下班時間，為了自己的身體健康來上課、運動，或是為了自己的目標賽事努力，看見他們這麼認真，我也漸漸被他們打動。」當時身為選手的語喬，藉由接觸跑團跑者，反思自己過往面對跑步的心態，認為需要好好地調整自己。

在跑團帶課、跟著學生一起訓練，擺脫成績壓力束縛，讓語喬深刻體會到跑步最純粹的快樂，慢慢地消減了她排斥長跑的心理，也讓語喬找到了對長跑的熱忱。

隨著全球跑步風氣成長，也滋養了語喬對長跑的熱情。「我現在在練跑的過程，心態跟以前已經完全不一樣了。」語喬說：「心態對了什麼都對了。」這也是她現在常常對學生說的話。

近期開始挑戰半馬跟全馬的目的，語喬認為也是因為目前教練的身份，促使她參與馬拉松比賽。「身為一個教練，除了要會教，也要給學生一個榜樣。」語喬說，在教課的過程中，有些學生會問她有沒有跑過半馬或全馬，讓她認為自己需要累積更多的馬拉松賽事經驗與成績，對學生而言也會更有信服力。

2020台北馬拉松，是語喬的初全馬，終點設在台北田徑場，對過去身為選手的語喬來說，是非常特別、別具意義的一場比賽，她也做足了準備，希望自己能夠達到理想成績。

語喬希望用自身經驗跟賽事成績，感染更多喜歡跑步的人。在學生/市民跑者身上，語喬看見他們對跑步的熱愛，每每都會與她分享自己訓練的成績。看見他們這樣努力，除了讓身為教練的語喬很有成就感外，也讓她反思過去排斥長跑的自己。「其實當時的我，就是想太多了。」語喬笑著分享：「其實不一定要很拚地追速度，可以慢慢執行、訓練。」

看見學生的努力以及自己的改變，讓語喬內心充滿成就。體會到長跑過程中最純粹的感動的語喬教練，期許未來能用自身的經驗感染其他人，鼓勵更多對跑步有熱忱的人。