安靜的提醒

一個人安靜的時候善於思考，而我總讓想獨處的時光，變成一齣齣在眼前飄過的劇情，忘記我的真正目標是寫作，失去思考的時間，對於寫作是種無形傷害。

我並非不明白這個道理，卻常常讓自己處在鬆懈怠惰裡。

自從重新整理陽台後，每天晚上都是我與它們相處的時刻。除了澆水沖地板之外，一進入陽台，我便會跟它們打招呼，也不時稱讚它們真的好美，看見枯葉趕緊剪除，深怕沒有把它們照顧好。這是我把心思放在它們身上的時候。

接下來會靜靜地或坐或站在陽台，看著這些植物，心裡開始可以沉靜下來，好好地回想這一天發生了哪些事。讓自己的心思能沉澱。雖然做的不多，卻是近期的喧擾中唯一可以好好檢視自己的時刻。

最近或許閱讀網路上的文章或是圖片時間過長，眼睛不斷地流淚，有時還會有分泌物，這些都在提醒我，手機使用時間已經超過我眼睛的負荷了，就是要停下來，讓眼睛能適時地休息。

而我總想在短時間完成想要做的事，於是便一再忽略這個警訊，當然吃苦地便是自己。

回想起敬拜團服事的那一回，主領禱告時說出的「深呼吸」三個字，讓我陷入長思，我思忖著我究竟都是如何對待自己的身體呢？我有善加保養顧惜嗎？

那天敬拜團的團練，敬拜主領說出了「深呼吸」三個字。他說我們需要常常深呼吸，才能排出一些身體裡的廢氣，這麼做對身體很有幫助。

深呼吸當然就是深深吸氣、大大吐氣。倘若用在神的領域，吸氣時可以吸進神的愛、神的話語、神的能力以及神的輕省、神的堅定和勇敢。

而吐氣可以吐出心中的憂慮、煩擾、重擔、嫉妒、埋怨以及一切負面的想法。

若身體常常深呼吸至少會變得健康。在靈裡的深呼吸，則可以使得屬靈生命更加活躍及靈裡的潔淨，於身體而言都是好事。

而我的確需要深呼吸，好好調整自己在使用這些產品的規劃，讓自己的靈能夠敏銳，讓身體能在有限的感覺裡，啟動保護機制好好看顧自己。

如加增我的眼睛在觀看手機時的意志力及克制力，該休息的時候別再強迫自己繼續觀看；看重身體的需要，讓我看顧植物的心思也能挪出部分看顧自己。

讓深呼吸成為我每日的警醒時刻，不僅是為了身體的緣故，還有許許多多來自外在、內在的負面雜音，將其一一驅除，讓自己能有個清淨的靈，為自己的未來做最好的預備。