精神病患自述：当别人陷入幻觉的时候你可以怎么帮助这个人？

这篇文章是我们翻译的内容。原文链接是： https://queeranarchism.tumblr.com/post/679684487584661504

那天，我陷入幻觉以为自己要变成狼人了，我的感觉非常真实，包括身体的变化。我非常惊恐，被送进了急诊室。急诊室的女医生听了我的讲述，仔细帮我检查了我的手指和牙齿，确认我手指没有变成爪子，牙齿也没有变成尖牙。然后她温和地告诉我，她没有发现任何我要变成狼人的迹象，但这些并不说明我的恐慌是假的，她相信我的感受和我的痛苦。

相比起来，别的医生会冷冰冰和我说我的想法很荒谬，所以我真的尊敬这位女医生。如果你想要帮助精神疾患，请给我们尊重，请认真对待我们的感受，请为我们确认事实帮助我们平复我们的恐慌。

如果你身边的人陷入幻觉：

❶ 请不要直接否认TA的说法：这不可能。你疯了。

❷ 也不要助长TA的幻觉：我看到你快变狼人了，我有一种药水可以救你。

第一种说法虽然说出了事实，但并没有帮助我们平复我们的痛苦。而第二种说法则是在戏弄我们，操纵我们，助长我们的幻觉，这会加重我们的病情。

那你应该怎么做？

❶ 共情对方的恐慌。

❷ 可能的话为对方确认事实：我没有看到怪物。在我看来你妈妈并没有想要杀你。

❸ 承认对方的感受：你的痛苦是真实的。

❹ 提供帮助：我可以为你做什么，让你不要那么难受？我可以为你做什么，让你感到安全？

不好意思我补充了很多话。最开始发帖的时候，我没有想到那么多没有精神疾病经历的人会看到这个帖子，然后来问我在有人陷入幻觉的时候该怎么做。谢谢你们来看帖子，来问我问题。