New Year Resolution 不等於新年願望

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昨天，馮睎乾先生在其專頁中談新年願望，還提到如何令其容易實現，見解精闢，非常有見地，包括的一個猶太人故事，也十分之有趣，言之有理，大家有興趣可以找來看。當中他指出，很多許願目標太虛，因此要實現不容易，所以他建議要精準一點，他還舉例，

(他)不會許願自己「寫作思如泉湧」，或「運筆如飛」，只會腳踏實地說，希望「一天至少寫一篇不短於900字的文章」。

如此這般，願望便可成真，他做到了（每天一篇短文）。我絕對認同和贊成他的説法，但個人認為，一個較精準的願望，其實不是願望，而是英文所說的Resolution了。這個字有多個定義，因此很難用一個中文詞概括，用谷歌翻譯，是譯成「決議」，並不太過精確。而一般用在New Year Resolution 時，大家多數說成是新年願望，其實自己有些抗拒，兩者並不相等。

如果是大家在新年期間許下的承諾（類似），那依字典解釋，就是「A promise to yourself to do or not to do something.」(向自己承諾去做，或不做某種事情。）最常見的，例如「我在新的一年會戒煙」，或者「我在新一年多做運動」，相信大家一定許下過這樣或類似的諾言，而且不止一次，也起碼聽過很多差不多的承諾，不會陌生。某程度上，你可以説是一個願望，你希望能做到，但這一説「希望」，便顯示你有多大決心了！

在外國，這種新年許諾相當普遍，很多人會做。曾有傳聞，每年一月，健身中心（Fitness Club)這些地方是最忙碌，很多人參加入會，可能是大節時期，大飲大食，身材走樣，體重增加，不得不面對現實，嘗試增加運動去改善。但兩個月後，又通常是最多人退會的時候，絕大部份不是因為已達標，只是選擇放棄而已！然後明年再來許諾，週而復始。可見許諾（願）容易，實現相當困難。

馮翁在其文末提供三點意見去幫助實現，一、具體、明確。二、寫下來讓自己每天看到。三、告訴其他人，讓他們幫忙去監察提點。這三點是相當實用，不過，也證明願望和許諾（我姑且將Resolution暫譯）是有分別的。我們在吹熄生日蛋糕上的蠟燭時，或者見到流星而許一個願，不管是「世界和平」，或者較自私的「大富大貴」，都是比較宏大飄渺，也沒有甚麼具體計劃，讓願望成真。這些願望，大概要亞拉丁神燈的燈神或其他神仙才有法力可以幫忙實現，現實中不會發生。

但如果你只是要改變自己一些習慣，例如戒煙，只說一句，只會流於口號，應該有些具體目標。假設你現在每天吸一包煙，可以訂下只吸半包，或者減至15支。而且每天早上拿出15支煙放在一個盒子，其餘的都鎖起來，甚至讓家人看管，也通知朋友讓大家幫忙，一支煙也不給你。習慣以後，再遞減數字，直至完全不吸為止。如果有個人身體狀況出問題，或者過不了自己的心理關口，當然最好找專業人士幫手，這樣有路線圖有時間表，成功機會很大。

同樣，如果你要「多做運動」，那要具體一點做甚麽運動，而目的是為何，是個人做還是有朋友一起？如果是簡簡單單做跑步，也應該set個時間，每星期三次？每次一小時？然後定時定候風雨不改，堅持下去，才會有成效。曾經聽過一個叫21/90的説法，一般人要用21日去開始一個新習慣，用90日去開始一個新的生活方式。那是一個指標，沒有捷徑，所以堅持是十分重要。

願望，多數是在一些特別日子情況下祈求，有時很簡單的願望，像「大家永遠是朋友」，或「一家人開開心心」，其實不易實現，更不是一己之力可以完成。但個人的修為，所謂「三省吾身」，如果你經常反省，自我檢討，有需要改善的地方便訂下目標和方向去做，你便會每天進步。假如你看見需要改善的地方，卻只是計劃加進明年的resolution list內，那麼期望落空，是可以肯定的。