淺談H2 Performance Lab 的由來

2021 年 2 月 21 日

最近看了由Pixar製作的Soul，感觸頗深，發現目前寫了十數篇文章，竟然沒有一篇分享建立H2 Performance Lab的原因。所以今天先撇開運動和復康資訊不談，談談這個Blog的由來。

回顧中學和大學時期，沒有任何其他事物比籃球能帶給我更大的快樂。單單是皮球與指尖觸碰的感覺，和球鞋與瀝青地面磨擦造成的聲音，就足夠泛起難以平伏的悸動。我不是天生的運動型，在跑、跳、體型等方面都比當時同齡的遜色，能夠做的就只有將勤補拙，用努力去追趕天分。當時的我只有16歲，在缺乏任何運動科學的知識下，只能打開Youtube，不斷搜尋NBA球員的訓練影片，然後零碎的學習和模彷動作，一口氣把所有動作都加入訓練課表。撇開常規的籃球訓練不計，當時我的訓練是每週重量訓練七天，每天都是全身訓練，然後每一組都做到力竭，維持了3-4個月。可想而言，在這種毫無根據的訓練量下，受傷只是早晚的事情，而這正正種下了我腰傷的隱患。

我清楚記得，當天我如常出發到健身房訓練，在扶手電梯時突然雙腳失力，就軟癱坐在梯級間，隨之而來的是一陣難受的麻痺感和火燒感，和腰間的嚴重痙攣。在附近休息將近大半小時後，我才能艱難的站起來並走回家。我甚至不敢跟父母提及傷勢，只能偷偷吃了點止痛消炎藥。但當時病況實在頗為嚴重，在幾天情況沒有好轉過後，亦只能乖乖跟他們坦白，當然是少不了一頓囉唆。

在之後的一年，我總共「拜訪」了六位專業人士，由骨科醫生，到物理治療師，到中醫，到推拿按摩，無一不是跟我說「你的腰勞損太過嚴重，以後不能再打籃球」，甚至帶點威脅的意味說道「再打籃球的話，你60歲就要開始坐輪椅了」。你能想像，這些說話對一個16歲的青少年的影響嗎？當時我的生命中就只有籃球，每天想著的就是如何拿到學界聯賽的冠軍，換來的竟然是這般晴天霹靂的消息。然而，當時的我隨了聽從「專業」的意見外，根本沒有任何選擇。亦是預料之內，我錯過了接下來的全部賽事和青訓機會，只有在兩年後我才慢慢開始重新接觸籃球，但一切都已經太晚了。很多時候，我總在假設如果當時自己有更豐富的運動科學知識，結果會否不一樣呢？更甚的是，當回顧那些專業人士的建議，和長達一年的復康過程，我實在不敢苟同他們採用的治療方法。說白一點，就是各種治標不治本，缺乏科學實證和成效，只對他們銀行結餘有利的方法。

每當回憶起這段經歷時，總會有一陣無力感泛上心頭。沒有人能回到過去改變任何事情，但如果我能透過一個平台，去提供正確的訓練和復康資訊，也許就能令病人免於不實的資訊，對病況尋求最好的處理方法；也許就能幫助廣大的運動愛好者免於傷患，繼續他們熱愛的活動；也許就能避免下一個因受傷無法繼續心愛運動的青少年的出現。