閱讀筆記《心理學的法則》
閱讀筆記
《心理學的法則》
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【邏輯左腦與創意右腦的區分是一種迷思】
大腦左半球負責邏輯與分析活動,大腦右半球處理創意活動與空間概念,這其實是一種常見的誤解。
這種迷思還有衍生版本:由於大腦左右半球確實對我們的身體活動進行「對側控制」,因此普遍認為左撇子天生比右撇子更具創意。
不過並無證據顯示大腦具有這種涇渭分明的「邏輯/創意」結構,也無證據顯示普通人會側重使用某一邊的大腦半球。
大腦的不同區域確實處理著不同功能,而且在某些時刻,大腦的某些亞區域(sub-region)可能會有更強的活動表現;不過大腦在處理幾乎所有的思維、情感、行為時,左右半球的表現都同樣活躍。
【分開撫養的雙胞胎,相似度會比一起撫養的雙胎胞高】
在研究先天因素與後天因素的相對影響時,同卵雙胞胎可說是為我們提供了近乎完美的對照組。
若讓雙胞胎出生後立即分開,並交由不同家庭來撫養,當我們觀察他們的心理與行為表現時,哪些是生物學因素使然,哪些是環境因素使然時、跡象都會很強烈。
有趣的是,研究指出,分開撫養的同卵雙胞胎,相似度會比一起撫養的同卵雙胎胞高。
有人認為這是因為當雙胞胎一起撫養時,他們的父母會鼓勵他們培養獨有的特質與興趣(而雙胞胎本身可能也會積極尋求區分彼此);當雙胞胎分開撫養時,就不會受到類似的訓練,於是他們本有的先天特質,就會強烈影響他們的成長。
【若能順利活過20年華,那你很可能就沒事了】
大多數患有精神疾病的人,是在他們20多歲時出現症狀的,儘管有些精神疾病要到更晚的時候才會變得顯著或使人身體衰弱。
例如,囤積症患者通常至少要到35歲左右才會尋求協助,儘管他們通常在30歲前就意識到症狀的出現。
許多人陳述自己的精神疾病是在10歲前發作;有人甚至4歲就出現症狀。
心理學家在對18歲以下患者進行診斷時,需受醫療倫理的限制。
這是因為年輕人的心理狀態是不斷變動的,對於這樣一個發展中的個體,若是妄下診斷,將會存在很大的危險。
【男人都很「搞笑」】
研究顯示,大多數人認為男人比女人搞笑:同一個笑話,若說是由女性創作的,我們可能覺得還好,但若說是由男性創作的,我們似乎會覺得更有趣。
這可能是一種光環效應(halo effect),也就是說,一旦我們對某人(或某一性別)有了某種積極的初始印象,便會賦予這些人額外的積極特質,即使他們其實並不應得。
【內疚是有效益的,羞恥是無謂的】
內疚是指你對自己的行為有種差勁的感覺。
你因為不當行為而心生內疚,其實這也是告訴你,你本質良善,你是能區分是非對錯的。
內疚可能促使你去安慰那些被你傷到的人,去修復你所造成的傷害,或讓你以其他適當的方式進行彌補。
羞恥是指你對自己有種差勁的感覺。
羞恥通常不會促使人們積極修復問題,而是會讓人不敢直視自己,並退回自己的殼,鮮少對外敞開。
當內疚累積過多而不加以處理,就會變感羞恥:例如,當我們做錯事感到內疚,我們忽視它;當我們又做了另一件錯事,我們又再次忽視它;最終,我們不只對自己的罪行感到差勁,也會覺得自己很差勁。
~提姆‧波諾(Tim Bono, PhD)/聖路易斯華盛頓大學(Washington University in St. Louis)教授,曾獲多項教學獎項,並在許多全國性的媒體單位擔任心理健康與幸福方面的專業顧問,如CNN、商業雜誌《Fast Company》、美聯社(Associated Press)及多家公共廣播電台。
~《心理學的法則:101個了解情緒,破解人性的黃金法則》
~《101 Things I Learned in Psychology School》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。
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【廖慧淑(Su)】
旅人/譯者/獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲,
造訪過40國n座城市,期望持續增加。
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