覺察才能安頓
恐懼與假裝安全
憂鬱與假裝沒事
為了生存,穿上盔甲戴上面具,一派自若的走著。
我很安全。
一段時間過去,看著鏡中的自己,
恩,這是我。面具裡嘴角上揚。
是嗎?
面具難以呼吸
盔甲沉重無法靈活行動
我累了~~
身體無法承受
心裡跟自己喊話
沒事 只是比較累 休息一下就好了,
至少我是安全的。
面具難以呼吸
盔甲沉重動不了
我停下來了
無法呼吸
無法動
至少我是安全的。
是嗎?
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以上不用對號入座
這可能是任何一個人
我只是有感而發地寫下
看到一段話,紀錄一下..
儘管哀傷但不憂鬱
當一個人的自我形象是建立在自己真實情感上,而不是在擁有某些特質上時,他才可能擺脫憂心。
#因為疫情身邊很多擔憂焦慮與恐慌
#我們找到恐懼與安全的線
#覺察才能安頓
#如何走過這段不穩定的世道
#就開始練習自我覺察吧