覺察才能安頓

恐懼與假裝安全

憂鬱與假裝沒事

為了生存，穿上盔甲戴上面具，一派自若的走著。

我很安全。

一段時間過去，看著鏡中的自己，

恩，這是我。面具裡嘴角上揚。

是嗎?

面具難以呼吸

盔甲沉重無法靈活行動

我累了~~

身體無法承受

心裡跟自己喊話

沒事 只是比較累 休息一下就好了，

至少我是安全的。

面具難以呼吸

盔甲沉重動不了

我停下來了

無法呼吸

無法動

至少我是安全的。

是嗎？

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以上不用對號入座

這可能是任何一個人

我只是有感而發地寫下

看到一段話，紀錄一下..

儘管哀傷但不憂鬱

當一個人的自我形象是建立在自己真實情感上，而不是在擁有某些特質上時，他才可能擺脫憂心。

#因為疫情身邊很多擔憂焦慮與恐慌

#我們找到恐懼與安全的線

#覺察才能安頓

#如何走過這段不穩定的世道

#就開始練習自我覺察吧