獨立鍛造：一生受益的自我心理學，重新領悟生命八大任務，邁向圓滿

渴望獨立的人們總是嚷嚷要搬出原生家庭以獲得自由，殊不知這只是邁向獨立的第一步，當我們在生活上遇到挫折與困難時，是否仍時時希驥他人出手援救？又或者內心感到脆弱的時刻，能真正接納內心的失落感蔓延？

獨立從來都不是以年紀來劃分，也非以結婚成家來論定，而是一個人能否有足以體察審視自身的能力，並且能不仰賴他人而自我修復破損的內在，而這樣的能力該如何鍛造？這就要從每個人呱呱墜地開始訴說起，打從嬰幼兒時期與主要照顧者的依戀關係形塑了一個人是否在日後與他人建立健康的信任與親密關係，也深深影響著一個人對自我與他人的評價。

我們每個人都自認為自己是最了解自己的人，其實並不然。有很多時候，我們對自己的觀察甚至不比他人來得更加客觀準確，倘若執意自身的觀點而毫無反思之意，那不僅喪失了認識自己的機會，更無法真正認同自己。

在《獨立鍛造》這本書中提到有些人的自我認同並非實實在在的自我認同，因為他們並沒有選擇對自己忠誠，而更像是「不得不」的桎梏，好比說替自己設下沒有絲毫彈性的界線，一旦看見他人輕易跨越了，便感受到一股剝奪感與憤恨感，其實那只是自己設下的牢籠，何必也要他人來遵守呢？

每個「不可以」都含有許多過往的故事，而那些過往的經驗裡可能有著令人痛苦、難堪、屈辱和不堪的經歷和感受。

作者蘇絢慧諮商心理師在書中解釋了會有這樣的心理狀態的原因，而培養自我認同的方式是學會給自己鬆綁的可能，並且給予自己信任與開放的空間，很多時候「恐懼」就像是一頭擋在我們面前的怪獸讓我們躊躇不前，只能看著前方的人一一抵達終點而原地跳腳與嘆息，其實真正應該被解放的是這些自我禁錮的執念，當我們有勇氣面對所有的成敗，也才能接納自己與他人的關懷。

《獨立鍛造》這本書中詳述了人生八大階段之生命要務與存在的心理社會危機，並提供自評表與解決方案，相信讀者在閱讀的過程中能釐清自身需要改善的課題是在成長的哪個環節出了差錯？也透過書中的指引學會當自己的內在父母並再次成長。