【益生菌推薦選購原則】看懂這5個原則前，不要亂買益生菌！

2023 年 5 月 3 日

吃保健食品最怕的就是，只有吃心安卻沒有真正的保養效果，尤其是市面上品牌眾多的益生菌，萬一買到劣質商品，吃了沒效還算小事，萬一造成身體負擔可就得不償失了。所以在看完本文整理的5個益生菌推薦原則之前，千萬不要亂買益生菌！

益生菌推薦原則1：有無保證菌數

保證菌數的意思是，保證產品吃下肚時，益生菌還存活的菌數，有了保證菌數的技術，才能確保益生菌的功效。

益生菌的種類非常多，獲得專利認證的菌株，在安全及功效方面都有第三方認證，食用上自然安心又有效。

益生質是益生菌的食物，添加益生質可以幫助益生菌在腸道中定殖。

有些品牌會在益生菌中添加瀉藥，營造出益生菌有效幫助排便的假象，對人體沒有好處。

SGS檢驗是食安的基本，通過SGS檢驗並完整公開檢驗報告的產品才能安心食用。