經比爾蓋茲蓋章推薦,打造個人心態的實用利器|固定型心態V.S.成長型心態【了解篇】#1
![](https://assets.matters.news/embed/1f9f0d63-e3c1-4df1-ad25-1062b24a3a91.png)
目錄:
一、前言
二、固定型心態V.S.成長型心態源起
三、什麼是固定型心態V.S.成長型心態
四、判斷自己傾向哪一型的兩個方法
1.情境判斷法
2.線上測驗法
五、練習改變
六、結論
一、前言:
![](https://assets.matters.news/embed/cc58bee9-f407-4a6e-8e99-a58739cc1111.png)
學習個人成長的第一步,你必須先了解這是什麼,並清楚它的重要性,才能讓你之後更願意為自己投資時間加以學習。
因此,暨上一篇《為什麼個人成長對你而言這麼重要?你不可不知的人生必修課!》文章後,不斷的在思考架構接下來的文章,要如何能更有系統的幫助你一步一步茁壯成為大樹!
這過程,我一邊看著自己近期的個人成長分類架構,一邊翻閱跟搜尋身邊有的各種資源,再加上已經寫過系列文章的朋友提供的建議。
終於讓我決定出第一次的系列文主題是「固定型心態V.S.成長型心態」。
![](https://assets.matters.news/embed/f85d5915-4bff-417f-945b-9acfac2a7170.png)
不知道你會不會好奇為什麼我先選擇這個主題?
因為我一直相信在學習技能、工具之前,你必須先建立好你的思維、心態。
就像《有錢人想的和你不一樣》的暢銷書作家哈福·艾克說得一句話:「如果你想改變果實,你必須先改變種子;如果你想改變外在,你必須先改變你的內在。」
所以,先跟你做個預告,這主題的系列文會有以下三大架構,總計五篇,讓你能一點一點的逐步學習,後續的內容也別忘了鎖定哦(對了,過程中若有更好的想法,會進行修改,但核心主題不會變XD):
1.了解篇👉固定型心態V.S.成長型心態源起、什麼是固定型心態V.S.成長型心態、判斷自己傾向哪一型的兩個方法
2.舉例篇👉預計分成三篇,選三個不同的視角切入舉例,好比說:兩性、親情、友情、藝人、動漫等(歡迎私下敲碗你想看的視角是哪三種)
3.應用篇👉實際執行方式
現在就讓我們先從了解「固定型心態V.S.成長型心態源起」、「什麼是固定型心態V.S.成長型心態」和「判斷自己傾向哪一型的兩個方法」,開啟你這次的大樹之旅吧!
二、固定型心態V.S.成長型心態源起:
![](https://assets.matters.news/embed/c13564c0-33ae-4911-ad33-04265028d8d1.png)
一開始,想先請問你聽過《心態致勝:全新成功心理學》這本暢銷全球共180萬冊的書籍嗎?
根據博客來的內容簡介(文末放連結),作者卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士是美國史丹佛大學的行為心理學教授,而這兩種心態的源起便是她長年對不同群體的研究後,所發現的。
如果,你想了解更多,可以參考:
🔖卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士Ted影片,請看👉相信你能進步的力量(Ted演講 中文字幕)成長型思維 Growth mindset
三、什麼是固定型心態V.S.成長型心態:
![](https://assets.matters.news/embed/0c7dfa6d-d7c3-4f43-93c9-0a152fd60aea.png)
初步對這兩種心態的源起有了概念之後,我們要開始了解這兩種心態究竟有什麼差異?
這邊有大約兩分鐘八個不同差別的圖解影片,可以幫助你簡單快速的了解:
看完影片後,我們可以整理如下:
🧠固定型心態:逃避挑戰、不接受他人建議、不願改變、自認為懂很多、害怕失敗不願行動、任何事情怪罪於運氣、習慣待在舒適圈、專注在限制上
🧠成長型心態:迎接挑戰、珍惜每一次的批評指教、渴望改變、懂得學習成長的重要性、每次失敗都是最好的經驗、任何事情的發生都是最好的安排、勇敢跨越舒適圈、專注在機會上
你有看出其中主要的心態差別關鍵嗎?
那就是—固定型心態的人認為自己是不能改變的,因此,盡可能的避免各種挑戰;而成長型心態的人則懂得擁抱機會、相信自己是可以改變的。
如果,你想再多加強成長型心態,可以參考:
🔖女人迷的文章,裡面有個次標題「我行我來,我不行我學,鍛鍊學習的肌肉」,請看👉女人迷主編成大畢業演說全文:「可以沒有偉大的故事,但不能沒有你想捍衛的事」
四、判斷自己傾向哪一型的兩個方法:
![](https://assets.matters.news/embed/19524f3d-3027-456c-a184-073456472e16.png)
在我們明白這兩種心態的核心差別後,現在我們要藉由兩個方法來判斷你在日常或生活中比較傾向哪一種:
✍️情境判斷法
✍️線上測驗法
❤️溫馨小提醒❤️:別忘了,拿出你現在身邊最方便的紙筆或工具誠實回答,並邊做紀錄哦!
1.情境判斷法:
![](https://assets.matters.news/embed/7dad2744-bd11-4f2c-814c-8b9408b6f298.png)
情境判斷來源請點以下連結,記得下滑到粗標寫「判斷自己是哪一種心態」那邊,共計四題👇 👇
【心理學S02E07】失敗為成功之母?勇者的心態才能讓你失敗後再站起來!
2.線上測驗法:
![](https://assets.matters.news/embed/57a9008f-f231-4ada-9aa3-8d1978a3d057.png)
線上測驗來源請點以下連結,共計八題👇 👇
五、練習改變:
![](https://assets.matters.news/embed/b9ba1587-8d4c-4141-bc01-f0a2613b83ce.png)
上面的測驗你都做完,也得到傾向結果了嗎?
如果,你目前測出來的傾向為固定型心態,別擔心,至少你誠實面對了自己,現在開始一步一步跟著我的系列文章進行調整也不遲;
如果,你目前測出來的傾向為成長型心態,很恭喜你,但想必好還要更好,對吧?所以,也請你之後繼續鎖定文章,讓這心態更加的根深蒂固。
六、結論:
![](https://assets.matters.news/embed/df236c2d-dfef-4032-9a09-5eb29a4eba72.png)
複習時間到囉,本篇文章的學習整理如下:
固定型心態V.S.成長型心態源起
✍卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士長年對不同群體的研究後,所發現的。
什麼是固定型心態V.S.成長型心態
✍固定型心態的人認為自己是不能改變的,因此,盡可能的避免各種挑戰。
✍成長型心態的人則懂得擁抱機會、相信自己是可以改變的。
判斷自己傾向哪一型的兩個方法
✍情境判斷法:點選連結,下滑到粗標寫「判斷自己是哪一種心態」那邊,共計四題
✍線上測驗法:點擊連結,共計八題
「固定型心態V.S.成長型心態」系列文章第一篇到此告一段落,在下一篇發佈之前,你可以好好咀嚼、沉澱、思考,這會更有助於你每一次的學習。
好比台大傅斯年校長的代表名言:「一天只有二十一小時,剩下三小時是用來沉思的。」
我們下一集不見不散囉!
歡迎在文章下方發問、回答你的結果或分享你的感想哦。(若想私下交流,歡迎你來信或私訊臉書粉專等,以你方便的方式均可)
閱讀完文章後,如果對你有幫助,可以幫我在下方拍手五下給予鼓勵,讓我有機會得到一些回饋,支持我繼續產出更多優質的好文章!
歡迎留言與我分享心得,我都會一一回覆。
若轉載與引用,請註明文章出處,謝謝您們。
參考文章→博客來《心態致勝:全新成功心理學》
Smile Tseng 😁|影響生命的力量
💪分享有關個人成長內容 ⛽提供實用學習帖&心靈加油站 🤝替你的人生烹飪出一道道通往築夢的圖文料理
為你獻上整理好的圖文料理菜單👉👉所有平台連結點此
喜欢我的作品吗?别忘了给予支持与赞赏,让我知道在创作的路上有你陪伴,一起延续这份热忱!
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/avatar/29f3513b-ed4f-4c7c-9b02-af4cec9e9795.png/public)
- 来自作者
- 相关推荐