🌈 366 正念卡 20220923

🌈 366 正念卡 20220923

🌸 我攤開緊握的手掌心，我擁有全世界 🌸

當我很用力執行某個目標而沒有結果時，

我把雙手緊握三秒鐘，

再把雙手掌心攤開朝天空，

我從身體體驗當我鬆開雙手，

我身體放鬆、

心情放鬆，

這給我什麼啟發？

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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