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Inusha
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🌈 366 正念卡 20220923

Inusha
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🌸 我攤開緊握的手掌心,我擁有全世界 🌸

🌈 366 正念卡 20220923


🌸 我攤開緊握的手掌心,我擁有全世界 🌸

當我很用力執行某個目標而沒有結果時,

我把雙手緊握三秒鐘,

再把雙手掌心攤開朝天空,

我從身體體驗當我鬆開雙手,

我身體放鬆、

心情放鬆,

這給我什麼啟發?


類別:想法覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

#牌卡祝福

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