🌈 366 正念卡 20220706

🌈 366 正念卡 20220706

🌸 當我情緒抑鬱或躁鬱 🌸

當我的情緒起伏過嗨或過低時，

我深刻明白，

這來自於我內在自己很久沒有回到內在的家休息，

不論我在地球有多少家可回，

我們需要回到內在的家，

靜心感受自己，

幫助自己的情緒不起伏太大。

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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