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Inusha
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🌈 366 正念卡 20220706

Inusha
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🌸 當我情緒抑鬱或躁鬱 🌸

🌈 366 正念卡 20220706


🌸 當我情緒抑鬱或躁鬱 🌸

當我的情緒起伏過嗨或過低時,

我深刻明白,

這來自於我內在自己很久沒有回到內在的家休息,

不論我在地球有多少家可回,

我們需要回到內在的家,

靜心感受自己,

幫助自己的情緒不起伏太大。


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

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