你好，我是Inusha，在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。
🌈 366 正念卡 20220519
🌈 366 正念卡 20220519
🍀 把內心感受表達出來🍀
當我把某件深埋已久的秘密壓抑情緒，
寫在紙上，
我讓內在情緒被看見、陪伴、接納，
我觀察情緒被看見後，
我的身體感覺有什麼不同？
類別：情緒覺察
🌈 正念卡使用方式：
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站：
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
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