2021年建立幸福健康關係的秘訣

關係需要定期，積極，全人參與才能蓬勃發展和成功。這需要有意識的努力，並且可以產生巨大的結果。但是，您從哪裡開始？如何開始？什麼時候？嘗試以下3條技巧，在2021年建立幸福快樂的關係。為獲得最佳效果，請立即開始。

提出類似您的工作之類的問題。

不是以費力，苛刻，自我強化的方式，而是出於真正的好奇心。總之，要好奇！這有兩個重要組成部分，沒有另一個就不可能發生。

1. 首先，對自己好奇。如果您幾乎不需要花時間對自己，自己的夢想，動機和情感進行內省，那麼您將很難培養對他人的夢想，動機和情感的認識。此外，您將很難理解自己的言行舉止如何影響他人。最後，如果沒有此步驟，您將很難將您的需求，期望或希望傳達給您的伴侶，因為您將無法識別它們。不要把這些東西編起來；做工作。在線提供了無數工具和資源，這些工具和資源來自可信賴的治療師，可以幫助您完成這項工作。

2. 其次，對您的伴侶感到好奇。博士 高特曼方法的創始人和架構師約翰和朱莉·高特曼（John and Julie Gottman）已經確定了健康關係的九個組成部分，並將其稱為“聲音關係之家理論”。這些要素中的一些是對伴侶關係的了解或好奇。進一步的發展需要提出問題並積極參與應對，以建立牢固，健康的關係。

我們自然希望生活的各個方面都能順利進行，而不會一團糟，但事實是，人際關係有時需要與另一個人一起生活而陷入困境，適應和開始。我們是雜亂的生物！我們不能指望彼此之間的互動總是舒適和順暢的。擁抱尷尬的沉默，措辭不佳的回應和微弱的前進。

你們在一起的時間越長，尷尬和努力並不會減少。您要么對此感到更自在，並繼續全速前進，要么您認為笨拙和艱辛不再值得了。無論如何，不要害怕或震驚它。此外，當某些尷尬或艱難的事情通過最好的工具來加強您的人際關係時，請不要感到驚訝。尋求諮詢的夫婦，無論是作為常規的關係護理工具，還是因為事情似乎在惡化，都可能會被要求進行一些起初看起來不舒服的活動。對於那些擁抱尷尬的人來說，那就太難了。