吹頭髮錯了，不只傷髮質還損聽力！醫授5大乾髮關鍵吹出順亮秀髮
A. 吹頭髮時，一些注意的事項
吹風機與頭髮、頭皮的距離要保持10~15cm的距離。
吹風機與頭髮、頭皮的距離要保持10~15cm的距離。
吹頭髮時，不要貼近頭皮，以免造成頭皮受傷。
吹頭髮時，不要吹太久，將頭髮輕輕擠壓，等到不滴水時再吹。
B.一些吹頭髮的技巧
洗完頭髮後，先用毛巾輕輕擦乾頭髮，再用吹風機吹乾。
吹頭髮時，先將頭髮分成幾個部分，逐一吹乾，這樣可以更加均勻地吹乾頭髮。
吹頭髮時，可以使用冷風模式，這樣可以減少頭髮受損的機會。
吹頭髮時，可以使用頭髮護理產品，例如護髮素或護髮油，這樣可以保護頭髮，使頭髮更加健康。
想防腸躁腹瀉，蘋果、酪梨都得少吃！不易產氣腹痛的蔬果穀類一表看懂
話說回來，腸躁症患者到底有多少人呢？二○○八年，日本曾有一項以一萬人為目標對象進行的網路調查，結果指出約有百分之十三．一的人是腸躁症患者，說得更直接一些，竟然有超過一成的日本國民是腸躁症患者。
這類有關腸躁症患者人數的統計資料非常多，而結果都落在整體人口的百分之十至十五之間，換言之，日本約有一千二百萬人正為腸躁症所苦。
若從年齡層來看，以十幾歲到二十幾歲的年輕族群最多。隨著年齡增長，腸躁症患者的比例也越低，但是到了高齡族群之後，腸躁症患者的比例又開始往上升。若從性別來看，女性比男性更容易罹患腸躁症，且男性通常屬於下痢型腸躁症，女性則通常是便祕型腸躁症與混合型腸躁症。
從這些數字來看，可以發現腸躁症其實比想像中更常見。
喝杯可可暖身效果比薑更好！冬日暖身食譜點點名，麻辣鍋這樣煮不死鹹
在所有暖身食材當中，最為人所知的就是生薑，在寒冷天氣裡喝一杯薑茶，或是在熱湯裡加點薑，一口下肚，全身上下都暖了起來！
但是暖身食材可不只有生薑，還有可可，台灣人本來就經常用來調味的辣椒、胡椒，還有能為料理增添異國風情的肉桂等香料，也都是著名的暖身食材，還有抗氧化、抗發炎等效果，將這些食材融入每天的飲食當中，持之以恆地打造出暖呼呼體質吧！
可可鹼能提高體溫、改善循環，可可多酚有助於活化NK細胞。日本研究機構也曾進行實驗，以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可之後的指甲表面溫度，結果發現30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可則維持到60分鐘，暖身的持久度比薑更好。
日本知名營養士、食物學專家佐藤秀美推薦自製養生麻辣鍋底，能幫助促進血液循環、改善手腳冰冷的火鍋料理，主要食材包括花椒、辣椒與黑醋。花椒、辣椒有促進血液循環、提高體溫的功效，而黑醋中的醋酸也能提高血液流動，除了改善手腳冰冷，還可能有預防高血壓的效果。而且黑醋透過烹煮後，特有的酸味會降低，還能提升火鍋的味覺層次，讓火鍋不容易死鹹，同時和花椒、辣椒的辣味也很搭。
天然「癌細胞剋星」活性關鍵在體溫！泡澡強免疫5招不「傷心」
去年（2023年）6月，衛福部公布111年（2022年）最新死因統計結果，癌症（惡性腫瘤）連續41年高居十大死因首位，自1982年起不曾改變。
對於癌症再次佔住榜首，我們可能都不是那麼意外，隨著年紀增長，我們多少都曾聽聞親朋好友受到癌症的侵襲，甚至是我們自己，也同樣生活在癌症的陰影之下。面對悄然接近的癌症威脅，我們除了盡可能定期篩檢，及早發現、及早治療，還可以如何預防癌症呢？
「預防癌症」的說法，常令人以為我們距離癌症很遙遠，然而事實上，我們時時刻刻都在跟癌細胞親密相處，因為人體平均每天都會產生數千個癌細胞！
為什麼人體會不斷產生癌細胞？因為我們體內的正常細胞本來就會進行細胞分裂，讓組成身體的細胞得以不斷汰舊換新，當細胞分裂的過程產生基因突變，正常細胞就可能突變成為癌細胞，癌細胞快速分裂增殖就會形成惡性腫瘤（癌症）。
張誌家曾透露「這位置」頭痛、血壓高！醫曝心梗6警訊、高血壓1錯誤很傷
43歲前職棒投手張誌家猝逝，死因疑 心肌梗塞。事實上他去年曾在臉書表示「經常莫名頭痛，尤其是曬太陽的時候，位置通常在後腦兩側」，檢查也有血壓偏高的問題。衛福部基隆醫院副院長陳韋達受媒體訪問時說明，這類型症狀可能是「偏頭痛」，一般來說雖不致命，但要是頭痛發生頻率增加、型態改變，務必找出原因。另外，少數高血壓族群可能發生頭痛、頭暈等症狀，醫師提醒，如果認為沒怎樣、忍一忍就過、也就不按時服藥，可能因疏忽耽誤就醫，以致未能預防憾事發生。
我們總認為年輕、有運動，多半會比較健康，但問題在於有些徵兆不管是誰都要提高警覺。急診醫師黃炳文受媒體訪問時說，運動員出現身體不適時，可能覺得不嚴重、撐過就好了，但一次沒撐過去，可能就發生憾事。
以頭痛為例，如果長期發生、也不曉得原因，或許不是吞幾顆止痛藥就沒事。台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道受媒體訪問分析，有些病患在活動的時候會覺得「後腦勺痛」、休息時則比較不痛，事實上心臟血管所影響的範圍遠遠超出心臟本身，不是只有胸悶胸痛而已！
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