不休息不知道累

人有三樣東西是無法隱瞞的，咳嗽、窮困和愛；你想隱瞞卻欲蓋彌彰。人有三樣東西是不該揮霍的，身體、金錢和愛；你想揮霍卻得不償失。人有三樣東西是無法挽留的，時間、生命和愛；你想挽留卻漸行漸遠。人有三樣東西是不該回憶的，災難、死亡和愛；你想回憶卻苦不堪言。

在睡眠休息上的自我評估，大概會和醉酒者對於自己的評估一樣，往往相差到離譜。

大部分酒徒都會告訴你，他完全沒有問題，可以自己走回家。

但莫斯科的晚上，凍死的那些人中，總有一些是這些自信的酒徒。

身體疲憊也是如此。我們以為只是小問題，然後撐一撐就過去了，或者覺得：我是有點累，但還沒太大問題，不用大驚小怪。

這樣的問答，在心中多久了？

而這個答案的荒謬之處，將在你不得不休息的第一天，就被證明出來。

當一個人開着車，卻覺得昏昏欲睡，那麽有經驗的人都知道，這就是睡過去的前兆。

這個時候，什麽亂七八糟的秘方，都是不管用的。就算是一名訓練有素的特種士兵，一樣會再疲憊的感覺中，過上煎熬的一天。而對於一個普通人，這種疲勞很快就會讓他的表現直綫下降。

我們不是不疲憊，不是不知道累，而是我們往往輕視了這種累的程度。

我考慮到這個問題，並不是因為更為專業的研究。

在大部分時間，人類有自我省察的能力，但卻不斷忽略這些感受，因為人類還有可以強制自己的能力。

對於生物來說，自然界的照明，給了他們作息的時間。無論是日行，還是夜行，總是隨着時間而有着穩定的循環。累了就會停下來，餓了就會覓食。人也原本是一樣的生物，但我們發明了關於光的一切神奇玩意兒。比如說照明的燈火，就改變了夜晚。

晝短苦夜長，何不秉燭遊？

那些縱酒狂歡的人，在日夜顛倒的生活里，得到一種加倍的快活，然後身體也開始加倍衰老。

我相信這些不肯遵從身體的人，有着更加急迫的心思。他們感覺到生命的短暫，也明白自己所該付出的，遠比自己本能付出的少太多，於是疲憊便成為一個「可能性」的訊號。正如自動輔助駕駛的電子音，每一次他們都提醒我們，但我們未必全都聽從。

聰明人總會偷懶。

而更聰明的人，則學會了從身體的信號裏偷取時間。

但正如永動機成為一個讓人迷醉的構想，所有偷取的時間，我們總要歸還的。

一位樵夫偶然在山林中遇見兩人下棋，他放下柴禾，將斧頭倚靠在石棋盤旁，看了起來。

一盤還未終了，那個下棋的人，似乎有事，就悄然而去。

看棋的樵夫，只好再去拿自己的斧頭，可斧頭手柄已然腐爛，再回身看那柴禾，早已變作一片荊棘。

他只好下山回家。

此時的山林變得更加難以行走，好不容易回到村子，卻只預計白頭髮的孫輩。

有的故事就這樣結尾了，可也有它的變體，如此說：

當他再次打開（回到）原來的地方，那依然濃黑的頭髮，突然白了，掉落，身體上一切，彷佛加速衰老，轉眼就就成為一個難以行動的老者。時間彷佛被偷走過，卻又在一瞬還回去。

我如今體會到身體的疲憊，就又想起這些彼此重複的故事。

所以，我開心相信開頭說過的那些話，人無法準確評估自己的疲憊，如果不信——

那就休息一下看看吧。

我們身體的疲憊，總是要比我們以為的更深。

壓力無處不在，而解脫壓力的方法，卻總是難以尋覓。

當初嬰兒時，可以自如地在水中漂動，今時今日，一個成年人，卻如此怕水。

吃了睡，睡了吃，有人說這是豬的生活。

我卻想到，第一個防毒面具，就曾經模仿過豬的聰明才智。

不要以為自己是萬物之靈長，其實，在生活中所獲得的一切，既讓我們便利得不行，快活得不行，也讓我們：

疲憊得不行。

只是我們不肯聽身體說而已。

如果你認為我說的有道理，不妨試一試，在一天拋開一切，只是休息。不要在意睡了多久，或是無所事事了多久，只是像整理魔法那樣，感受自己的身體在說什麽。

哪裏緊張嗎？

有什麽擔心嗎？

想睡覺？

還是有一種無名的恐懼？

請跟隨自己身體的感覺，而不是跟隨哪位導師的智慧，試着順從，而不去主導。

將自己的身體平躺在地板上，靜靜地聽，不必追求絶對的安靜，而是讓自己感到安全。

就這樣。若是冷，就回到床上。想走一走，就去曬曬陽光；不想動，就那麽懶洋洋。無論做什麽，都靜靜地和自己身體溝通一下，問問它現在需要我做什麽。不要有一絲勉強。

當你感到疲憊無可阻擋，也就意味着，你終於開始——

休息了。

Goodluck 。