2023年，學習愛自己

1. 相比過去幾年，2023 過得更漫長還是更快了？

過得更快了。1-4月忙著工作，日日夜夜都在工作。然後爸爸媽媽斷斷續續地住院，診斷、入院、探病、出院後的復康，珍貴的一天休息日什麼都做不了。另外，這一年睡眠的時間（不代表品質）大幅增加了，十分明白早上的時間有多寶貴，也希望做個晨型人，但最近起床的時間越推越遲，變相工作的時間又減少了。

2. 請描繪今年讓你最療癒的一個瞬間。

很多瞬間都很難忘，例如在伊斯坦堡聽到新城區和舊城區的清真寺同時響起宣禮聲，覺得很震撼；在卡帕多奇亞乘坐熱氣球看見數之不盡的熱氣球在眼前緩緩飄過，覺得佷夢幻；爸爸進行職業治療時罕有地完成了一些訓練或說出一些精景回應，覺得很神奇；在中環海濱一邊看著螢幕播放疫情時的片段，一邊聽著阿信唱《瘋狂世界》，覺得很感動。但最療癒的一個瞬間應該是看著貓貓在陽光下睡覺的樣子吧。

3. 你今年在哪個社交平台花了最多時間？請分享今年在社交平台上看見最受啟發的 idea，可以是一段話、一個影片、一張圖。

IG和FB差不多，最近多了用linkedin，看著不同專業的人如何介紹自己覺得很有趣，例如科技創新公司Sparkmate的共同創辦人及CEO Morgan Pelissier

4. 今年探索的新領域 / 新空間 / 新項目 / 新關係 / 新習慣／新決定等，可以是任何新的事情。

修讀了career development facilitator課程，可說是今年比較重要的個人成就，如何尋找客戶、累積諮詢個案是明年重要的課題。另外就是發現原來用1.5倍或1.75倍速看動畫剛剛好，那種要全神貫注的感覺很好。

5. 最想分享給他人的一本書／一部電影／一首歌 / 一張照片／一句話／一首詩（等）

Take a problem you’ve been struggling with in your life and simply stop identifying it as a problem. In a roundabout way, this is a form of acceptance—realizing that something you were resisting and fighting against is actually not worth resisting or fighting over.

看到這段文字時有出珼「叮」一聲的效果。一直以來我覺得，亦千方百計令自己Make Everyday Count，要善用時間，既擔心自己不能再做出過去的「成就」，又擔心缺乏競爭力在未來的工作中脫穎而出，越想自己向前走，就越裹足不前。之後，我就看開了，覺得浪費時間也不錯，又即使以前很緊張要善用時間，最後都沒做出什麼成績。

6. 今年透過什麼事情，更認識了自己或他人？

今年嘗試運用多了同理心去理解為什麼他人會有這樣的想法。以前在朋友的相處中，會將自己的角色放得比較重，例如兩人的關係疏遠了，會看成是因為自己沒有主動聯絡他，但其實對方都有很多情況是我不知道的，背負所有責任未免對自己不太公平。

7. 相比去年，今年跟自己身體的關係如何？

承第1題，今年睡眠時間多了，所以覺得身體還可以吧。12月尾病了一場，最嚴重的幾天曾懷疑究竟會不會好轉。

8. 請記錄下今年最想記下的事情。

好像更明白人類圖G-Center所表示，由自己出發，不為討好他人，不與他人比較，無條件對自己的愛的意思。例如即使花了很多時間寫的文章沒有很多人閱讀，沒有什麼迴響，但在創作的過程中，我已經將散亂的思緒整理，得到新的洞見，獲得了能量，這便是意義所在。

然後在找工作的過程，看到自己的簡歷覺得有點不知所謂，工作了10年多薪水還是那麼低。雖然也會羡慕同一屆畢業的人現在擁有的成就，能負責的項目的規模，但我也不必如此貶低自己。這次面試見不成就當是將機會留給更適合自己的工作。

9. 2023，Yourself Matters.