擱淺在西伯利亞的臨床心理師
擱淺在西伯利亞的臨床心理師

痛苦是清醒的人才能擁有的享受🍷 痛楚無可避免,但人能選擇不為苦所困 臨床心理師 Clinical Psychologist 流派取向:榮格 x EFT|沙遊| 遊療 專攻議題: 創傷心理|非物質成癮|專注力培養 讓我們保持安靜,跟隨內心的指引, 神祕的命運知曉每一粒塵埃的一生, 讓我們講述我們的故事, 如一粒微塵。 - by Rūmī 封面攝影:Julissa Helmuth

運動員心理健康誰來關注

去年六月,年僅21歲拿到大滿貫冠軍,世界排名第二的女子網球選手大阪直美宣稱於2018起受抑鬱症所困,同時患上社交焦慮,外出時常用戴上耳機去保留自己最後一片寧靜, 五月底, 她因拒絕出席賽後記者會,被罰15000美元及禁賽,後來她在社交平台上寫「憤怒是源自於不能理解,改變讓人坐立難安」

運動員心理健康誰來關注?

去年六月,年僅21歲拿到大滿貫冠軍,世界排名第二的女子網球選手大阪直美宣稱於2018起

受抑鬱症所困,同時患上社交焦慮,外出時常用戴上耳機去保留自己最後一片寧靜, 五月底

, 她因拒絕出席賽後記者會,被罰15000美元及禁賽,後來她在社交平台上寫「憤怒是源自

於不能理解,改變讓人坐立難安」,並表明將退出法國網球公開賽。

事件讓人不禁思考看似文明的現代社會,世人對心理健康仍然有很多誤解和不接納,並對運動員帶有太多刻板印象與期望。不少職業都被要求有良好的心理素質和高規格倫理品行。同一時間,別忘記心理健康議題也同樣會在這群人,及任何一個人身上出現。

讓城市更多人關注心理健康,我們可多做這三件事:

1. 與人傾談

主動問候並真正聆聽你的家人朋友遇到什麼困擾,如對方表示抑鬱或壓力太重,讓對方知道社會有什麼資源能幫功她/他們;

2. 公開說你的經歷

如果你的情況穩定或狀態良好,可以分享你過往的心理困擾經歷及用了什麼方法讓自己過得好一點。聽到別人分享自己的經歷往往會讓人更安心,也能鼓勵別人去求助,但請注意如果自己的情緒仍很不穩定,要好好考慮清楚;

3. 鼓勵多說善良的話

當聽到些對心理健康不當的言辭時,鼓勵對方改用更中性或溫和的字眼,因任何帶有歧視的字眼都會降低人們求助的動機。健康的社會不單該讓人們心理變得更健康,也可讓人得到應有的尊重與機遇,不同個性與狀態的人都能享受自己喜歡的事情。正如大阪選手所言,成為你想成為的人,願有天,我們都能做到。

相片:Naomi Osaka x Levi’s.

#多說善良的話 #運動心理學 #改變從你我開始 #心理健康 #useyourvoice

CC BY-NC-ND 2.0

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