B群推薦選購原則：3招挑選訣竅，趕快收藏起來！

B群是湯圓媽從小吃到大的保健食品，但都不了解解自己吃了什麼～長大後才多少對B群有點研究，然而相比從前，B群產品真的是越來越多樣，搞得人眼花撩亂＠＠所以今天想要跟大家分享B群推薦的3個原則，看完這篇後可別再隨便吃來路不明、化學合成的B群啦！

B群推薦原則1：天然來源

不說不知道，說了嚇一跳，因為多數大廠牌的B群都是化學合成來源！化學合成的B群原料因為本身的吸收率低，所以通常會需要添加到很高的劑量，但長期食用容易增加代謝負擔。因此挑選B群時，建議以天然來源為主。

B群推薦原則2：複方設計

1+1大於2，這個道理也適用在B群身上。可以根據需求或體質不同，挑選有額外添加複方的B群配方，例如：男性吃的B群就很適合添加鋅、瑪卡；女性吃得B群就很推薦搭配Q10、鐵等營養素。

B群推薦原則3：安全檢驗

地溝油、塑化劑等食安問題搞得人心惶惶，但也讓我們重視起食品安全的重要性，這在挑選保健品上更是不可輕忽！購買前不能只是相信廠商宣稱有通過檢驗，而是要仔細查看B群產品有無提供檢驗報告，以免自己吃下安全性未知的B群。

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