大家好~我是一支草,一點露,天生我才必有用的小草,我希望自己可以成為一棵忘憂草。我的文章不長,走簡潔路線,以圖文呈現生活的點點滴滴,請多多指教。如果你有話想私下跟我說,請與我聯絡:allychichi@gmail.com
運動
運動這件事在2020以前
小草都斷斷續續的沒有持之以恆
2020開始小草因為開始寫手帳
所以有給自己每天的小目標:運動
一開始都是做一些基本運動
連續了近兩個月之後
發現實在沒什麼成效
直到2月底體檢報告出爐
有些數值太高
為了健康
小草乖乖採納媽媽的意見
早餐吃麥片粥+一顆水煮蛋
運動的部分
小草就改成慢跑
可是小草實在不擅長慢跑
還是學生時測800公尺
小草都能跑到吐
所以大二(遠望)之後就再也不慢跑了
歡呼了好幾年呢!
如今為了健康只好再把慢跑這件事撿回來
避免跑到吐
所以小草下載了一個tabata的app
慢跑就做間歇性慢跑吧
就這樣小草連續每天晨跑
至今跑了半個月
跑的時候小草內心哀哀叫(怎麼還沒結束?~吶喊)
可是跑完又覺得很暢快(至少不會想吐)
雖然目前體重沒有瘦
小草依然肥嫩多汁
可是小草會繼續努力
保持一個規律
自然形成一個自律
養成一個好習慣不容易
小草不能輕言放棄
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