VC
VC

服務生醫產業超過25年,經歷研發/產品管理/事業開發/銷售業務/品保法規等工作,工作橫跨美國,台灣,產品經歷家用醫材/專業醫材/實驗室設備等,在這個園地貢獻自己一點經驗及想法。

新年-正念的繼續

繼續投資自己。
一個波士頓的早上

之前,新的一年,無非都是尋求事業發展順利,財源廣進。今年當然還是一樣,但要累積更重要的財富,那就是健康。

之前從卡巴金學到基本Stop, Drop, Remember. 現在推薦卡巴金認可的台灣正念工坊的幾個課程,個人認為受用不少。

正念靜心三分鐘―陳德中老師

只要付出3分鐘,打開一道門認識自己

正念靜心三分鐘―陳德中老師

正念呼吸引導練習—陳德中老師

上面的三分鐘如果值得,試著投資自己12分鐘

正念呼吸引導練習—陳德中老師

正念減壓:身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)

在紛擾的世界給自己45分鐘,睡著了也不錯

正念減壓:身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)

會參考這個網站,除了是卡巴金認可的機構外,最重要的是個人仔細聆聽以上的影片,受益不少。

個人已投資自己一些時間體驗以上的歷程,今年繼續投資。

敬祝新年快樂,萬事亨通。



CC BY-NC-ND 2.0

Like my work?
Don't forget to support or like, so I know you are with me..

was the first to support this article
Loading...
Loading...

Comment