新年-正念的繼續

之前，新的一年，無非都是尋求事業發展順利，財源廣進。今年當然還是一樣，但要累積更重要的財富，那就是健康。

之前從卡巴金學到基本Stop, Drop, Remember. 現在推薦卡巴金認可的台灣正念工坊的幾個課程，個人認為受用不少。

正念靜心三分鐘―陳德中老師

只要付出3分鐘，打開一道門認識自己

正念呼吸引導練習—陳德中老師

上面的三分鐘如果值得，試著投資自己12分鐘

正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)

在紛擾的世界給自己45分鐘，睡著了也不錯

會參考這個網站，除了是卡巴金認可的機構外，最重要的是個人仔細聆聽以上的影片，受益不少。

個人已投資自己一些時間體驗以上的歷程，今年繼續投資。

敬祝新年快樂，萬事亨通。