太難了

今天做好了心理建設出來熟悉的咖啡店長吧台來學習，準備summer 第一堂課的test 3， 打開郵件信箱如同垃圾桶一樣像我傾瀉而來。七年在這個國家，也算老移民了，我還是沒適應這裡的工作生活邊界，令人難受。

還好我那個300多刀還似乎大概沒影響徵信之類，我想還錢要求我去櫃檯，我一個縣城少女月薪2000真的沒有太多錢每週跑來跑去這些事情。

中午睡醒困得要死，在我沒有窗戶的飯店房間醒來，睡的好，而且疲憊可以在出門的一瞬間消失。我基本上就是用時間和心理健康來抵銷沒錢的狀態，以前這兩樣東西是可以用錢買的，精力注意力和幸福感。現在也是剛好抵銷的狀態。

健身需要好的品質好的食物，情緒也是。很多身體健康情緒健康的問題是階段性的，每天都有拆東牆補西牆的感覺。階段的priority在自己資本不足（不只是錢）的情況下的確需要一些新的東西來換，很多時候走到這一步其實沒有選擇。還好我一直調整不是所謂的自己的認知心態，而是抓住每一個我想逃出來的瞬間，給自己相對舒適的狀態來學習工作生活。我的生活秩序，現在和未來不在於吃屎的時間，而是偶爾那些對話的spark，那些後勁很大的瞬間。

Jim Carrey說過一句，所有人都應該rich and famous,這樣他們就知道這不是沒錢的問題。我深感同意這句話，因為我以前就是這種生活，然後我父母停止給我錢，為了exercise對我的控制。而我現在乾脆放棄在家湊合和他們磨，出來工作學習，她們說怎麼發工資了家裡現成都裝不下你了，這種話真的是情商低死的人說的。他們怕我在外面餓死，所以像徵性的給一點。在我過去的時間裡，在有了情緒和感受以後，基本上就是一種迴避衝突的狀態。錢是可以買一些空間和抵抗權的，在我去隔壁地級市喝咖啡寫作業寫這裡的小破文兒的時候，兩者都有。

Panic Attack每天太多次了，被鏡子裡面的自己嚇到，被工資條的數字嚇唬到，被身上的疤痕嚇到，還有郵箱的狂瀉而出的郵件，還有很多時候廉價酒店的裝潢，內陸城市的抽水馬桶箱的味道，下雨後的下水道味。溫柔的事情是我無數次爭取到的給自己的空間，能夠therapeutic的一點，說自己的想法安慰到別人時每一個字來自於我自己validate的經歷，還有好吃的東西，用心製作的肉夾饃漢堡排，酒杯的挑選，因為聊得來被安麗的茶酒咖，身邊酷炫的人對我的尊敬期待。

我好像這兩樣東西，系列感構成的生存現實讓我保持一些狀態。我媽總是說學習不行別學了，我這個出生地，她們身邊的圈子來說她的生活狀態每天躺平放飛自我，而她知道我不是，她已經習慣吹牛不打草稿了，我討厭這種行為。學習和我現在的生活的確非常艱難，我很難settle找到平衡感，安放哪怕一點也好。但我知道不工作不上學問題只是不凸顯，有抱負有事情想要，想做出結果是時間早晚的問題。我是一直在用知識取代trauma的，當自己，能自洽，取悅自己不用語言，用過程。

下雨天的時候我格外喜歡跑沿海城市去，隔著玻璃看風景，雨水節奏如同慢動作。晴天和陰雨天我也一直喜歡下雨天，綠油油的，而且生氣勃勃，乾淨，出門還有青草芬芳。下雨天我也睡的很好，美好的狗狗和白噪音，走出去的時候我就不再糾結過去不好的那些，我總是提醒自己，你的過去不需要你justify，未來需要。

還有就是沒有啥的時候自尊心真的不要上來。空杯心態放的就是自尊心。

聽書，最近聽ali wong的dear girls, 這個女人是怎麼做到的演講不在於譁眾取寵的黃暴，是真的黃暴的。她說到Daniel Dae Kim非常帥，亞男很帥，當時遇到女孩們的爸爸的時候也覺著他非常帥。還因為提到了DDK和Keanu我特意又翻看了一遍always be my maybe，原來這是男女主自己手寫的稿子。太有趣了，我真的希望看到更多喜劇人的採訪，寫作，這兩樣東西不會騙人。還有一個很喜歡的人是Kate Blanchette，我愛她所有的劇和本人的角色，而且最近柴靜也回歸了。

我感覺在寫這個東西的過程裡，我莫名其妙完成了查郵件，吐槽被追債公司追錢的Panic attack的這幾件事，然後detox吐槽完自己occasionally傻叉這些活動，已經完成很多事情了，安放情緒，就能做成更多的事。

我真的覺著慢慢來就行，我準備學習加上考我的test三了。