经比尔盖兹盖章推荐，打造个人心态的实用利器｜固定型心态VS成长型心态【了解篇】#1

目录：

一、前言

二、固定型心态VS成长型心态源起

三、什么是固定型心态VS成长型心态

四、判断自己倾向哪一型的两个方法

1.情境判断法

2.线上测验法

五、练习改变

六、结论

一、前言：

学习个人成长的第一步，你必须先了解这是什么，并清楚它的重要性，才能让你之后更愿意为自己投资时间加以学习。

因此，暨上一篇《为什么个人成长对你而言这么重要？你不可不知的人生必修课！ 》文章后，不断的在思考架构接下来的文章，要如何能更有系统的帮助你一步一步茁壮成为大树！

这过程，我一边看着自己近期的个人成长分类架构，一边翻阅跟搜寻身边有的各种资源，再加上已经写过系列文章的朋友提供的建议。

终于让我决定出第一次的系列文主题是「固定型心态VS成长型心态」。

不知道你会不会好奇为什么我先选择这个主题？

因为我一直相信在学习技能、工具之前，你必须先建立好你的思维、心态。

就像《有钱人想的和你不一样》的畅销书作家哈福·艾克说得一句话：「如果你想改变果实，你必须先改变种子；如果你想改变外在，你必须先改变你的内在。」

所以，先跟你做个预告，这主题的系列文会有以下三大架构，总计五篇，让你能一点一点的逐步学习，后续的内容也别忘了锁定哦(对了，过程中若有更好的想法，会进行修改，但核心主题不会变XD)：

1.了解篇👉固定型心态VS成长型心态源起、什么是固定型心态VS成长型心态、判断自己倾向哪一型的两个方法

2.举例篇👉预计分成三篇，选三个不同的视角切入举例，好比说：两性、亲情、友情、艺人、动漫等(欢迎私下敲碗你想看的视角是哪三种)

3.应用篇👉实际执行方式

现在就让我们先从了解「固定型心态VS成长型心态源起」、「什么是固定型心态VS成长型心态」和「判断自己倾向哪一型的两个方法」，开启你这次的大树之旅吧！

二、固定型心态VS成长型心态源起：

一开始，想先请问你听过《心态致胜：全新成功心理学》这本畅销全球共180万册的书籍吗？

根据博客来的内容简介(文末放连结)，作者卡萝·杜维克(卡萝·德威克)博士是美国史丹佛大学的行为心理学教授，而这两种心态的源起便是她长年对不同群体的研究后，所发现的。

如果，你想了解更多，可以参考：

🔖卡萝·杜维克(卡萝·德威克)博士Ted影片，请看👉相信你能进步的力量(Ted演讲中文字幕)成长型思维Growth mindset

三、什么是固定型心态VS成长型心态：

初步对这两种心态的源起有了概念之后，我们要开始了解这两种心态究竟有什么差异？

这边有大约两分钟八个不同差别的图解影片，可以帮助你简单快速的了解：

看完影片后，我们可以整理如下：

🧠固定型心态：逃避挑战、不接受他人建议、不愿改变、自认为懂很多、害怕失败不愿行动、任何事情怪罪于运气、习惯待在舒适圈、专注在限制上

🧠成长型心态：迎接挑战、珍惜每一次的批评指教、渴望改变、懂得学习成长的重要性、每次失败都是最好的经验、任何事情的发生都是最好的安排、勇敢跨越舒适圈、专注在机会上

你有看出其中主要的心态差别关键吗？

那就是—固定型心态的人认为自己是不能改变的，因此，尽可能的避免各种挑战；而成长型心态的人则懂得拥抱机会、相信自己是可以改变的。

如果，你想再多加强成长型心态，可以参考：

🔖女人迷的文章，里面有个次标题「我行我来，我不行我学，锻炼学习的肌肉」，请看👉 女人迷主编成大毕业演说全文：「可以没有伟大的故事，但不能没有你想捍卫的事」

四、判断自己倾向哪一型的两个方法：

在我们明白这两种心态的核心差别后，现在我们要藉由两个方法来判断你在日常或生活中比较倾向哪一种：

✍️情境判断法

✍️线上测验法

❤️温馨小提醒❤️：别忘了，拿出你现在身边最方便的纸笔或工具诚实回答，并边做纪录哦！

1.情境判断法：

情境判断来源请点以下连结，记得下滑到粗标写「判断自己是哪一种心态」那边，共计四题👇 👇

【心理学S02E07】失败为成功之母？勇者的心态才能让你失败后再站起来！

2.线上测验法：

线上测验来源请点以下连结，共计八题👇 👇

心理小测验看看你是属于什么样「心态」的人？

五、练习改变：

上面的测验你都做完，也得到倾向结果了吗？

如果，你目前测出来的倾向为固定型心态，别担心，至少你诚实面对了自己，现在开始一步一步跟着我的系列文章进行调整也不迟；

如果，你目前测出来的倾向为成长型心态，很恭喜你，但想必好还要更好，对吧？所以，也请你之后继续锁定文章，让这心态更加的根深蒂固。

六、结论：

复习时间到啰，本篇文章的学习整理如下：

固定型心态VS成长型心态源起

✍卡萝·杜维克(卡萝·德威克)博士长年对不同群体的研究后，所发现的。

什么是固定型心态VS成长型心态

✍固定型心态的人认为自己是不能改变的，因此，尽可能的避免各种挑战。

✍成长型心态的人则懂得拥抱机会、相信自己是可以改变的。

判断自己倾向哪一型的两个方法

✍情境判断法：点选连结，下滑到粗标写「判断自己是哪一种心态」那边，共计四题

✍线上测验法：点击连结，共计八题

「固定型心态VS成长型心态」系列文章第一篇到此告一段落，在下一篇发布之前，你可以好好咀嚼、沉淀、思考，这会更有助于你每一次的学习。

好比台大傅斯年校长的代表名言：「一天只有二十一小时，剩下三小时是用来沉思的。」

我们下一集不见不散啰！

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若转载与引用，请注明文章出处，谢谢您们。

参考文章→博客来《心态致胜：全新成功心理学》

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