界线与中立的应用

头荐骨这个取向有时候会引起一种误解，这种误解大概是，「头荐骨是执行师帮我做一些事情，或者给我一些能量之类的东西。我来这边做个案，是让执行师帮我解决一些什么，或者能够帮我净化病气。」

有时候，我也会在某些执行师身上听到类似能量交换的暗喻，仿佛身为执行师的人会给出个案什么，或者会跟案主做能量交换，或者会把案主身上的某些东西从个案室中带走，然后带在自己身上。

这种误解会类似上面这则gif档当中，一个人从其他几个人身上分别带走一些沉重或者晦暗的东西，然后带在自己身上。通常来讲，我们的确会在与他人谈话的时候，感受或共振着对方的一些感受，也可能在跟某些谈完话以后，有从对方身上带着某些感受的情形。

不过，当我们待在自己的中心中时，这则gif中最后的情况便可能出现：所有的感受都只是自然地黏上来，又自然地脱落。头荐骨的个案其实就核心来讲，是执行师待在自己的中心中，有意识且临在地陪伴着另外一个人，并在这种临在中陪伴一个人。透过执行师待在中心的陪伴，一个人那些过往的沉痾会慢慢、逐渐地开始掉落。而那些和平、安详、整合，常常都是这种陪伴的过程中，会出现的副产物。

不过在进入「待在中心」这个主题之前，让我们来看一个例子，希望会比较容易了解上述所描述的「偏离中心」是什么。

小祯久久才回一次家。

说真的，从别人眼中看来，她家也没有什么问题：童年过得还不错，家里经济没什么问题，父母和哥哥都没有什么陋习。从旁人的眼光看起来，小祯的原生家庭一切都很好，简直是模范家庭的典范。

但不知道为什么，小祯就是不喜欢回家。她说不上她在家感觉到的那种感觉是什么，甚至也会怀疑，是不是只是自己太过敏感，才会觉得那个家冷冰冰的。

当小祯对自己与他人的行动更敏锐后，才意识到她的家人以往跟自己互动的方式，正是这种压力的来源。这次回家，小祯才意会到，这个家里面的人好像想了解的，比较多是自己又多了哪些状态，比如说结婚了没，工作的收入怎样等等。却好像很少关心过她的感受，她这几年来走过怎样的心路历程。

小祯在家中经验到的，其实是一种孤独感：虽然大家都在家，可是自己却感觉不到有人真的在的那种感觉。而自己好像每次回家，都会一再一再地经验到这种「虽然大家都在家，可是好像没有人真的在」的那种孤单感。

我们跟人相处时偏离自己的中心，是满常见的情形。所谓的「偏离中心」是一种失去了跟自己的连结，转而朝向对方的情境。这种情境可能是想要安抚对方，急着想要平抚对方的不舒服，或者在看到对方受苦的时候开始说教，又或者在看到强烈的情绪时往后退缩。

就内在动能的层面来讲，偏离中心是自己被冲动的马车拉着走，却对被拉着走没有太多留意，或者完全没有留意到自己已经被带走。当一个人偏离那恒定的中心时，可能会有的表现包含但不限于：

• 关心好像整个人压到自己眼前
• 一个人好像不在家，或者碰触不到这个人
• 这个人好像往后退，或者感觉好像在躲着我
• 这个人给我的感觉好像要把我吃掉
• 慌乱／无措／焦躁／坐立难安
• 静不下来
• 自己好像要被某种感觉淹没（overwhelmed）

在日常生活中，我们不难见到失去中心的例子。让我们回想过年时跟亲戚相处的情境，可能就能略知一二。我们在面对那些排山倒海而来的问题时，往往也好像能看到那群仿佛要扑上来把自己给淹掉的那些亲戚。表面上看起来，这些人好好地坐在他们的座位上，不过在能量上，我们可能会有一种他们整个注意力排山倒海地压过来的感觉。

通常我们因应这种挤压式注意力的方式，通常是在能量上往后缩，就好像我们压缩了自己的空间；或者，我们会好像往前对抗这股压过来的能量一样。我们应对他人注意力的方式，常常不是退缩，就是对抗。

可是我们是有第三种选择的，那是待在自己的中心里，即先前曾经提过的中线，可以参考这篇文章。待在中心，是不试着对抗，也不从中逃避，只是站稳脚跟地在这里。同时，我们只是跟所有出现的元素－感受、想法、情绪、感知、身体感觉－保持一个适当的距离，不远离也不逃避。

这种观照是我们相对不孰悉的观照态度。透过在相对轻松、安全的场域练习，我们可以逐渐培养出这种在所有场合里，都能轻松写意地采用这种中立角度的方式。这种轻松写意几乎是大部分人渴望的：能够在每个当下平静、安详、自在、和平，不被晃动。

这种轻松写意，就是一个人有意识地意会到自己的中心，并且安住于其中。然而，这种轻松写意并非一朝一夕能达到。除此之外，要能够在生活的每一刻活出这种轻松写意，背后其实有几个前提：

1. 从相对容易、安全、自在的情境与场域开始练习（注意：不是一开始就打大魔王）
2. 这些练习是我们知情，并且有意识地采取某些行动
3. 这些练习是持续的、不间断的
4. 这些练习的内容不是一成不变的，而是需要不断视不同的情境做出不同的、细微的调整
5. 在关系中的模式基本上需要在关系中消解，通常来讲，这些练习通常会从跟我们感觉安全的人开始

若有兴趣，欢迎参考、预约与洽谈。