比存退休金更重要的事:预防失智

Emily的簡單人生
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专家说「如果没有好好睡,没有深层睡眠,大脑的垃圾没有清乾净,老了之后失智症的风险会增加。」

每次看到媒体强调要赚够退休金的文章,我总是觉得这是恐吓文,我不是说钱不重要,而是还有比金钱更重要的事,万一失智,就算退休金有存到一亿,对你而言,已毫无意义了。

多年前,我租屋在某社区,那边住着很多高龄老人,隔壁邻居就是老阿嬷,房东说她独居,六日女儿会来看她,大节日其他儿子们才会回来。
有几次在电梯中遇到阿妈,我总会跟她打招呼,
她会笑笑的回我,以为我是大学生要去上课(虽然我心中窃喜不已),
但可见她是失智。


有次我回家搭电梯时发现满是臭味,看到她家门口半掩着,
大门口地上有一小坨便便(后来有清乾净),
我恍然大悟,可能失禁,所以阿嬷马上冲回家。


后来跟朋友聊起此事,我说我一点都没有怪阿妈的意思,
反而很难过,想说等我老了,谁要照顾我啊?
然后我们两人都沉默了。


朋友与公婆同住,公婆都高寿,一行动不便,一失智,
她为了照顾长辈,牺牲了事业,只能回家当全职妈妈。
长期照顾老人家的苦,她最清楚不过了。
她说:
「阿嬷的儿女只会帮她的房子重新装潢,有什么用啊?阿嬷最需要的是陪伴啊!」


《为什么开药简单,开心难?》一书,
作者吴佳璇精神科医师在「都是魔神仔的错」文中,
讲到每次新闻有老人迷路,自称被「魔神仔」带走,其实这正是失智的症状。
她认为媒体应该加强失智症老人的走失宣导,因为老人可能再度走失,而不是又落入迷信,把一切都推给魔神仔。


我也觉得,我们的社会还没有正视「老人社会」即将来临产生的种种相关问题,
「还没有准备好」。


之前看到一社会新闻,非常震惊!
详情可搜寻「老父阳台」
来源:网路2022-12-07 13:22 联合报

陈老先生被女儿和徐姓女婿关在阳台8天,1天供1餐,动辄打骂,他在粪便堆里全裸死亡。桃园地方法院认为陈肌肉萎缩、营养不良,非遭施暴而死,再考量两人不堪长期照顾、心生厌倦而失控犯案,犯后也坦承,依私行拘禁致死等罪判两人12年徒刑。夫妻和检察官都上诉,台湾高等法院认为判12年等同杀人罪,将夫妻各减为10年、9年刑。

检警调查,陈女(45岁)与徐姓丈夫(44岁)去年2月2日将81岁、患中度失智症的父亲从医院接回杨梅住处,但因不堪长期照护,心生不满,同年7月22日将他关在卧室阳台「管控」。徐姓女婿锁上门窗,放任老丈人全裸、1天只给他吃1顿,期间徐甚至拿水、清洁剂狂泼,还拿马桶刷刷他肛门,并拖行、掐脖。

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天啊!看了这新闻很心痛啊!很难过!也不敢想像。
我知道长期照顾失智老人的压力很大,
但是这样的结局,没人是赢家,简直是人间悲剧。
不知道这案子当初是怎样被发现的?
老先生的冤屈总算被伸张了,愿他在天上安息。


我看了这新闻,觉得先照顾好自己比较重要,也比较实在!
预防失智刻不容缓啊!
我不希望自己失智,还带给别人困扰。
万一被欺负,连求救的能力也没有。
但,在少子化的台湾,我们老了到底可以靠谁?
我目前想到是机器人照顾,
我不禁想到之前看过一美国影集,
叙述老人安养中心因为「人力精简」,改用机器人看顾,除了有一堆仪器的数据,还有摄影镜头监看躺在病床上的老人。
结果机器人被不慎被电线拌住,就不支倒地了,镜头当然只照到地面。


我上网查了一些预防失智的资讯:
「慢性社会性心理压力」是引发失智的关键因素之一。


我觉得这解释了一些天天在动脑的名人,为何也得到失智,
因为他们的长期处于压力中啊!
所以我现在都不逞强,
以前年轻时,还很自豪自己能像电脑一样,开启「多工模式」,「快狠准」,
现在都放过自己了,
一次只做一件事,专心一意(就是现在流行的「正念」)、慢慢来。


自从看了「爱+好医生」,这集失眠-睡醒还是累,浅眠怎么办?
专家说「如果没有好好睡,没有深层睡眠,大脑的垃圾没有清乾净,老了之后失智症的风险会增加。」
吓得我不敢欠睡眠债!
我想这就像机器都不关机,等于增加耗损的意思差不多吧!
虽然楼上邻居每天半夜一、两点会故意放声唱歌、大声走路把我吵醒,
(跟邻居反应无效,越讲他还越故意)
幸好我不用上班,白天就起晚一点,睡久一点好补眠。


难怪圣经说「喜乐的心乃是良药」,
今天开始要提醒自己:一定要睡饱、要懂得舒压、保持好心情!


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