《改变你人生的想法整理术》：把你的想法「具现化」吧！

你会不会常觉得有各种目标想完成、各种问题想解决，却总是心想事不成呢？或许，你可以学习试着「整理」想法！今天介绍的这本《改变你人生的想法整理术》，作者福柱焕有个很酷的职称：想法整理咨询师。而他正是运用这套想法整理术，帮助无数人实现心中的渴望。

这篇文会先谈谈为什么我们需要整理想法；接着介绍3种整理想法类型：树型、矩阵型和图像型；最后则会分享两种好用的整理工具：心智图、曼陀罗，除了讲解如何操作，也会顺便聊聊我在生活上怎么用它们。

【为什么要整理想法】

为什么想法要整理呢？心动不该马上行动吗？

如果只是上厕所、开笔电这样简单的想法，直接行动当然没问题。但很多时候我们的想法就像毛线般杂乱缠绕，必须先有系统地整理它们，才能生成有效的行动。

像书中的「Ｎ-Jober赵欧腻」，虽说是透过作者一步步指引，才设计出她的YouTuber频道架构，但这些想法其实原本就在她大脑中了，只是因不懂整理才难以看清答案。

此外，整理想法还可能让我们产生新的洞见。书中提到「知识金字塔」的概念。金字塔分成4层：

1. 数据
   处理前的单纯数值。
2. 资讯
   分析完后有意义二手数据。
3. 知识
   具有利用价值的资讯。
4. 智慧
   解决问题的系统化知识。

也就是说，整理想法不单能梳理原本存在大脑的内容，还有机会精炼出新的概念，迸发出更大的能量。

简单来说，不管你脑中有什么想完成的「目标」，或想解决的「问题」，都可透过整理想法成功达阵：

1. 杂乱想法→具体计画→目标完成
2. 困难问题→多元点子→解决方案

那到底要怎么整理呢？让我们接着看下去。

【3种整理想法类型】

作者将整理工具分成3大类型，树型、矩阵型和图像型：

〔1. 树型〕

树型指的是像树枝状般向下延伸的工具。代表类型有心智图、逻辑树、金字塔结构。相当适合将想法具体化和细分。

〔2. 矩阵型〕

矩阵型顾名思义就是用方框组成的工具。像是曼陀罗法、 SWOT矩阵、 优先顺序矩阵都属这类型。适合用来对想法进行比较、对照。

〔3. 图像型〕

图像型是指用绘图搭配文字的模式。没有特定形式，相当灵活。之前介绍过的《 过目不忘的文转图深化记忆法》就是用图像型的方式来整理资讯。

书中对这些工具都有详细解说并提供精采案例。下面，我想挑2个我自己也常用的工具来介绍一下。

【2个好用工具】

〔1. 心智图〕

大家应该都听过心智图这个工具。除了手绘，现在也有非常多数位工具可使用。还记得上面「Ｎ-Jober赵欧腻」建立YouTuber频道架构的例子吗？作者使用的工具就是心智图。

来看看他是怎么作的吧！心智图主要分三层。首先位于中间的是中心主题，所有想法都是环绕这个主题去展开。以这例子来说，中心主题当然就是「Ｎ-Jober赵欧腻」这个频道。

接着要在中心主题下建立主要主题。主要主题非常重要，因为这决定我们整理想法的范畴。像是Ｎ-Jober赵欧腻这个主题，就可以再往下分成「内容企划」、「经营企划」和「拨放清单」等三个项目。

第三层是下位主题。这是许多人比较会卡住的部分。作者建议可以用联想、分类、提问等方式将各种想法或点子具体化。关于如何去联想、提问，书中有更深的探讨，建议可详阅这个部分。

当然你可以在往下画更多层。心智图的好处就是可以任触枝自由发展，解放想法；同时又可将整理好的想法清晰呈现，一目了然。

我自己在写读书心得的时候，便是使用心智图这个工具帮助自己发想、汇整内容。放个这本书的心智图供参考。顺道一提，我使用的是Coggle这个简洁好看的小工具。

〔2. 曼陀罗〕

曼陀罗法相当适合用来规划目标。二刀流大谷翔平就是用这个方法，实现它成为棒球一流选手的目标。

其操作也很简单。首先画一个九宫格，并在中央写下中心主题，接者在外面8个框框中写下主要主题。如果针对主要主题还有下位想法想整理的话，可将九宫格再往外延伸。

乍看和心智图有点像，弹性好像还比较差。但这样的设计其实也有其优势。首先因为人类有一看到空格就想填满的欲望，外围的8个框就像触发点般，帮我们快速发想。另外，也因为只有8个框，反而可以强迫你均匀地汇整想法，比较不会发散。

举个作者用曼陀法规画人生的例子。他将人生分成8领域，分别是：

1. 健康
2. 财务
3. 家人、社会关系
4. 居住
5. 职业
6. 学习
7. 社会参与
8. 休闲

画完的曼陀罗如下图：

透过这样的规划，就可以均匀的发展人生每个重要的领域。我自己也是采用曼陀罗来整理人生相关想法。不过主要是拿来当日记用，纪录每个领域的成长。分类上跟作者有点不一样，大家可以参考一下：

1. 身体健康
2. 财务管理
3. 人际关系
4. 社会连结
5. 工作完成
6. 学习笔记
7. 社会参与
8. 内在关注

【总结】

这本书的内容相当丰富，有点管理方法大集合的感觉。如果你对过去对这些工具不那么熟悉的话，我觉得是相当不错的入门读物。有了简单认识再往进阶读物迈进，相信会更顺利。

另一点很棒的是，书中提供大量作者自身或经手的案例，类型触及时间管理、财务规划、减肥或创业，可说是相当全面，带入感很强。书末还有提供这些工具的空白板让读者使用，挺贴心的。

总归来说，想法整理的要点就是把混杂不清的点子从大脑中解放出来，用各种工具将它们具现化，进而转化为有效行动。相当推荐大家试着将脑中的想法用这些工具梳理看看。相信只要把想法整理好，接下来的路能就能更清晰啰！

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