《你怎么过今天，就怎么过今生》

作者： 詹姆斯・沃曼(James Wallman)
译者： 林力敏出版社：先觉

这本书谈的是「时间管理」，关于这个主题，大多数书籍是聚焦在工作时间要怎样事半功倍。但这本书很特别，它是谈论休闲时间如何妥善安排。

常常听到：「最近这阵子比较忙，所以还没/无法/来不及……(完成某件非工作事项)」之类的对话。事实上，客观统计，我们平均每周都有36～40个小时可用，想做什么都行。但为什么多数人不觉得自己很有时间？书中一开始列出7个理由，可归纳为：资本主义在商言商，看重工作，却轻乎生活的价值观，以及垃圾体验与空洞活动吃掉我们不少的时间。

作者从古至今，导览了我们对「成功的来由与方法」观点的转变。 20世纪初期，先是重视「智力商数(智商)」，1990年以后，认为「情绪商数(情商)」同样至关重要；近年来，最新研究显示，成功关键不只需要智商和情商，还包括「体验商数(experience intelligence, ExQ) 」：

体验→ 快乐、韧性、成功

鉴于现代的生活很复杂，各种选项五花八门，该如何筛选、打造出好决定，一个富足且快乐的体验？书中运用经科学验证的「核对清单」作为工具，协助把基本顾好。至于有哪些项目要核对？有7个面向，取其字首刚好是「 STORIES 」，勾勒为骨干，逐一于各章节详细探讨。

这里附上读完本书，经自己理解后，所编制的心智图架构：

每章的开场，往往会先抛出一些故事与实证研究，而且篇幅不算短，仿佛是在听演讲。急性子的朋友，你可能要有点耐心，要等作者铺陈到一定程度，才会开始带出他想要强调的论点。

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