2022w27〈周末加餐〉币圈ETF/多喝水没事/拿掉时间刻度

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休息了一周，重新调整一下脚步，不知道你跟我是否有一样的感觉，刚刚经过的六月底，好像是一个蛮大的节点，让我们练习断舍离，也隐约地提醒我们学会告别。

2022 年的上半年是非常动态的，身处台湾的人或多或少有所感觉，疫情货真价实的影响着我们生活，虽然防疫管制越来越宽松，但实际上生活上样貌在这样的「自由度」下，更多的自我主宰，如何重新贴近自己，了解真实的需求，反而更加地在每一天的决定中挑战自己。越来越真实的自己，渐渐的会重新看待身边的每件事情，人、事、物等等。

时序来到了下半年，有一种喘了一大口气，或许有一些告别让我们陷入悲伤、惆怅，但也在过后都会提供给我们新的勇气，开展跟过去不一样的人生。

上一期的周末加餐提到电子报系统的测试，没想到过了一周再度重整，现在基本上就是保持Typlog 跟Acumbamail，直接使用Acumbamail 系统将Typlog 写好的内容，编辑后发送。这是第一期，完全使用Acumbamail 内部编辑器设计版型以及内容编排发送的电子报。

创富周报

前几次都有提到加密货币跟市场，刚好之前看到脸书有KOL 帮忙推广一档ETF 产品，标榜是数位全球支付服务，但是内文的行销都在讲着「比特币」、「币圈」，币圈从LUNA 币大逃杀到近期比特币的走势，大家可以回顾前几期。我还是一样的观念，资金是推升加密货币走势的一大关键，当市场没有这么多流动资金，相对应的就不会追逐过多的资产。

不过这次的行销手法很有趣，我猜测这档ETF 原先预设能够跟上币圈狂热，四月送件、五月通过，迟到七月中旬才开始募集，没想到就遇到了LUNA 跟币圈空头来袭。瞬间把主轴重新定调为「行动支付」，试图把大家日渐习惯的行动支付当作一个卖点，淡化以加密货币为主轴的色彩。

只是想要做一个小提醒：「基金投资有赚有赔，投资前请详阅公开说明书。 」每一档ETF 都会追踪一个指数，虽然基金还没有募集成立，但是去看看追踪的指数，依然可瞧见端倪。

这档基金追踪的是Solactive Global Digital Payment Services Index，特别去找了一下官网上面这个指数的价格回报情况（ PR，Price Return）， ¹从创立以来的走势几乎跟加密货币完全贴近，大胆猜测，相较于行动支付，这一档基金更大的成分应该会跟币圈比较关系。

再往下查询目前指数的十大持股，除了40% 的第一大持股是一家英国专营支付服务的公司外，还有一些是中国企业，主营区块链跟AI 等，其他几乎都是加密货币、挖矿为主。等于其实这是一档以「区块链」为主的指数型基金，近几个月来不管是NFT 跟币圈，认真的看会知道有明显降温的情况。上面的图片也显示同一个趋势。

ETF 既然称为指数型基金，就是会追踪指数去买相对应的股票，等同于你的投资几乎就贴着这一档指数，再加上承担外币汇兑的风险，因为投信公司会帮你去买「外国的股票」，以美元升息态势明显的今年，不得不慎。

身心笔记

跟身体相处是个很好玩的事情，观察自己的身体，我觉得是对现代人很重要的事情。例如我自己最近的身体样貌，饮食跟身体的回应跟之前有所不同，引领我去思考原因。

后来发现，应该是「水喝太少」。又刚好看到一篇贴文写道：

很多人觉得一吃淀粉就会胖，其实都是水！因为，人体储存淀粉，需要很多水。人体像一台油电混合车一样，能量会以淀粉和脂肪两种形式储存和燃烧，只不过油电变成油「淀」。

我觉得水对于人体真的是一个很重要的东西，在上身心学的时候，很多时候是透过水的质感体验身体的各种部位，包含了脑部、内脏、脂肪等，几乎身体的每个部位水都扮演了很重要的角色。有足够的水，身体的流动明显，就能带动身体的各种机能回到原始的状态。

而更近一步的体会，饮料、汤、咖啡、茶品基本上都不能称为「水」，也无法作为水的替代品。虽然载体都是液体，但是实际上来说，不加工的水，在身体上的作为是具有不可取代性的。想想，当我们喝了非水的液体，身体还要多花一份力量去把水分解出来，反而多加了一道工。

另外一方面，不是一次喝大量的水，而是把水分配到不同的时间。当一次喝大量的水，其实只是让排出去的变多，就像之前讲的身体会有平衡机制，一次给太多，也只会加速排出，发挥自己平衡的能力。所以缺水的时候，补水才正式刚刚好的方式。

笔记小技巧

这两周没有发文的时间，我很大的一个重点就是把笔记完全的搬移的UpNote 之中，同时也很多的思考，包含了Eletron 等等，之后再来跟大家分享。但有有个小技巧，说起来可能大家都懂，但经过亲身体会，我觉得非常重要。

就是，与其你要完整自己的分类，或者参考别人的分类，不如就先自己做一个，再来慢慢的修正。我以前总是喜欢一次到位，但经过几次的转换，这个想法其实遥不可及。总以为一次到会后会省很多时间，但其实不然。

拿掉时间的刻度，如果我们现在都只是回到当下去做每一个笔记的设定，计画这件事情其实成分就会降低很多。很多时候，我们的生命其实被时间推着走，计画只是让我们误以为我们正可以跟时间相抗衡，但其实实际上「执行」才是抗衡的方式。

真心推荐

今天推荐一个小工具https://tweetlet.net/ ，可以帮助自己抓取Tweets 也可以自己自己打字进去，重点是免费开放大家使用。

可能目前Twitter 在台湾并非主流的社群平台，不过在其他地方真的盛行度非常高，我也不时从中发现许多不同的观点，当我要分享的时候，Tweetlet 就很好使用。即使自己不是要分享Tweet 贴文，而是想要放上一段话，也可以自己做引言的卡片。

同时还提供方形的图案可以下载，对于想要做Instagram 发文的时候，就更加省时跟便利了。

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1. 根据Solactive 官方文件说明，计算回报的方式有PR、NTR、GTR、AR 等种类。 ↩