静坐是不是在逃避问题？

大概五年前，我就知道静坐（或者说是正念/打坐/禅修）这件事对于身心是大有好处，不但可以让心灵进到圣人模式，甚至当时还练到起心动念所到处能够治好身体一些生理上的小小不舒适，不过后来几年我几乎从来没有再认真静坐。

因为我后来有点认为打坐是一种逃避，而痛苦跟挫折是一种成长的线索，我认为透过打坐来消弭痛苦是懦弱的行为，而且会让自己错失成长的机会，因为我过去是以痛苦来驱动成长的类型，难不成每次一遇到挫折烦恼就开始就地打坐吗？也太蠢？然后一切问题就解决了吗还是只是视而不见？

不过我发现这个想法其实有偏误，也忽略了一个生理学上的事实，那就是意志力是有限会消耗需要补充的，而静坐是一个能有效补充意志力的方式。

然后我也发现过去一年来我时常状况很差却硬撑其实有点没效率，以RPG 比喻就像是已经残血又去打关卡，然后当然打不过又被打到回重生点，然后好不容易回一滴血了，我没补血又继续去送头如此反覆，然后理所当然的就......卡关了。实际上我认为意志力这个属性比较特殊，如果你在状况很差或者身心紧绷的状况下，就算睡一觉起来也不会自动回满。

然后我也发现，我过去对于心理医生/咨商师的评价其实有失公允，我之前一直认为这类服务多少有点自慰的作用，无实质意义，会去使用这种服务的人真的有点精神自慰鸦片中毒的倾向。

不过想起上述那个意志力的研究后，我认为比较正确的想法应该是虽然心里医生无法解决你实际的问题，但至少可以让你的血量回归正常，意志力慢慢恢复到正常的水平，然后该解的问题还是要解，该面对的困难还是要面对，只是至少不用残血打完，比较有过关的机会，不会一直重生点一滴血无限循环，也比较有机会挥出再见全垒打。

让自己可以处于一种应无所住而生其心的状态，再去面对难题。

要不是前天跟我朋友聊天碰巧被心理上暴打一顿，直接不残血了差点被砍帐号，激起我求生的肾上腺素，我可能现在还限在这个无穷回圈没想起这件事。