第一章【内在】 自觉(心流系统)

大约2018年，开始了MindFlowJournal心灵工作室，开始了写文章，一步一步将正向心理学，个人成长，心灵成长的概念与想法，希望透过分享帮助到更多的朋友。为了将我的想法让更多人了解，我在工作以外的时间将想法归类，分析，简化，我建立的心流系统框架包括四个重点，「内在正向改变创造」，在这里我会一步一步和大家分享当中的技巧和心法。上一篇「心之二元论」我简单介绍了心念的基本概念，而要解决心的病，就要透过自我觉察。

人很有趣，好多时候眼睛看见，耳朵听到，到最后收到的讯息都变成自己想看见，想听到的版本，而未能客观地去了解或聆听自己的内心或是外在世界，这就是「心之二元论」想提出的两个世界接驳而产生的差异。这种差异不止封闭了你的认知，也让你在一个设定的宇宙里不断往复循环，未能好好了解自己。当一个人未能好好了解自己时，他对于自身的感受，对错观念，与其他人的关系的状态，与社会的互动就会出现偏差，不是他出现什么问题，而是他发现不了问题。情况就好似从小戴住一副刮花了的眼镜去看这个世界，看到的都只是自己内心的投射，而不能精准地去作出适当的回应，为自己做出最好的选择。

所有你遇到不如意的事情，都有原因而产生这个结果。如果事情不顺，而按奈不住情绪，很多时就只会看见是别人的问题，而忽略了思考自身的情况。看不到自己问题，结果就缺乏了自我反省的机会，也就更难对自我产生觉察和改变。

自我觉察就是自觉，人的总合可分为四个层次：身体、情绪体、心智体、灵性体，对应的是物理身体，情绪，意识的心智，和灵性天赋。所以有关自觉，除了身体的敏感外，对自己情绪的觉察，思想模式的觉察，心灵的觉察，直到了解自己比较多，就会从对自己一些片面的印像，开始摸出一个系统的大概。慢慢你就会更容易去面对或回应外在世界的刺激与回应。

希望透过分享，更多人能够踏上导向圆满成功的旅程。

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