【翻转人生】你不能接受的不是困境本身,而是事情不如你所望
(修改过)
IPFS
我们想要更好、更圆满的生活,奈何上天总似听不清我们的祈求?
- 想要获得主管的青睐但落空;
- 想要更富有,偏偏时不我与;
- 想要轻松,却不得不上紧发条;
- 想得到真爱,众里寻他千百度,那人却不在灯火阑珊处;
- 想要孩子,没料到孩子带来更多的失控与无力感;
- 想要健康长寿,身体却经常抗议;
- 想要处世和谐,总觉得有人说长道短;
- 想要平安无事一身轻,却经常不如所望...
每一天,脑海中有数不清的目标、列不完的计画、话不完的烦恼,而生活也总让我们一次次面临「渴望却落空的失落感」。
也因为实在难以盖括承受「满腔的失望」与「不如己意的痛苦」,我们的心开启了必要的回避机制,像是忧郁、病痛、自我责难、怨怼身边的人...。而每当陷入烦恼与低落,又开始挞伐与数落自己太过消极。
久而久之,便认定人生是辛苦的,甚至认为自己终其一生只能载浮载沉,苦难多于喜悦。
其实,这样的焦虑与对生命的诠释,只是心理为了回避「失落感」的自然机制而已。
想要翻转生命,最迫切需要去改变的,并不是说服自己停止忧虑、放下欲望,也不在于分析困境或变本加厉鞭策自己。相反的,承认与陪伴自己的「失落感」 ,才是转化情境的关键。
当开始愿意去:
- 接住失落的自己;
- 接受自己是会让他人失望的;
- 接受自己与他人会有无能为力的时候;
- 接受自己是有限的,无法全面主宰;
- 接受自己就只是天地万物之一,不是完人;
- 陪伴自己度过「不如己意的挫败感」。
如此一来,就不用再开启辛苦的心理回避机制了。而当我们愿意真正宽厚地接住自己,就跳脱了事事「想要」周全的框架,生命也就自动化为完整的圆。
当我们不再误以为自己失落了一角,潜意识将会配合我们新的信念去转化情境。最终,也不再 事 与 愿 违 了。
所有企盼拨云见日的人,必须认识自己深层的信念与固有模式,进而找到关键力量去翻转人生。翻转过往无尽的求好与侦错,就只是去诚实感受,并觉察旧信念,开始体贴过往人生的辛苦,真正疼惜自己的脆弱、失落与各种限制。
因为,所有的情境都在告诉你:「可以疼疼自己了吗? 」
疼惜并接住摔落的自己,回到爱里,就从今天开始。
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