#听电台-当子弹擦脸而过，我开始直面自我

每个月总有那么几天焦虑烦恼，每个月总有那么几天想八卦吐槽。 「每个月总有那么几天」关注泛文娱话题，从女性视角看世界。谈笑风生间有态度，嬉笑怒骂中见众生。

每个月总有那么几天，是两名女子谈话的纪录，这集EP.105他们讨论40+人生的心境，讲生小孩、停经、快乐与成功的法则、怎样是智慧、亲近者猥亵等多样话题，我撷取里面一段自己特别受用的来分享。

正因为是挑战所以必然不适

谈话途中，提到「人不要因为面对挑战而觉得不舒适」。

如果压力大到无法下判断，那肯定是太多，但提高自己的行事门槛形成挑战时，多少会有些不适感，但人的适应力是很强的。比起用不适去感受自己面对的挑战，可以去想「做什么事更痛苦、对现在更无效」，去挑战可以改变什么？

躺平究竟多消极

后面接着谈到，「躺平是一种自我调适，不是一种消极放弃」。

当你在一个痛苦的绝境里，躺平可以是从人生主线中岔出去，让你可以暂时喘口气，或是体会到愉悦感的事件或地方，躺平有时是需要的。

延伸往下说，「人的能力优劣不是从职场能力判断，而是自我安放的能力」。

身心都非常健康，能说出爱也能感受爱，让自己是快乐的；若能培养出「让他人快乐的能力」、「让自己快乐的能力」两大本领，就能达至极致的善良。

无论身处哪种环境，或者面对努力之下极为有限的收获，能抱持正向消化的能力，是一种智慧。

卡关的时候怎么办？

面对生活、职涯以及生涯的不同转型期，同样多少会有适应不良或是无法伸张的感觉，这时或许会觉得原来熟练的打法，现在却失灵了，此时此刻要怎么让你的生活仍是相对有质的，才是建设心态的关键。

一个人的试金石，是看他处在顺境逆境时，如何给自己快乐的能力。

活在当下、调整预期

一个事件过了你会反覆咀嚼吗？对于不好的经验，你总是难以忘怀吗？

时时了解外头的世界，反身探省自身的状态和拥有的资产，有时候若一个人的心态不好，是预期没有及时调整到位。

每个人都对生活和现状有不同的预期，随着时间与环境改变，随时调整自己这份预期，并掌握自己的状况，才能进一步建设良好的心态。

笔记内容来自： open.spotify.com/epi...

（每个月总有那么几天－当子弹擦脸而过，我开始直面自我）

里面提到至亲骤逝、生死交关等多个话题，时间一小时多，有兴趣可找来听～