與時間賽跑？

總是覺得時間不夠用，一天時間太短，想著減少一些睡眠來獲得更多時間，這是我近期最直觀的感受。太想擁有更多的時間，如果有更多的時間，能讀更多的書，能和朋友進行更多互動和交流，能提早完成論語打卡，能鍛煉寫作能力，能鍛煉身體，能安排好各種各樣的事情。

自從參加樊登讀書後認識了很多線上的小伙伴，也了解到不同的人卻有著不一樣的人生，常常對那些身上標記著各種標籤的小伙伴好奇，好奇為什麼能活出這麼多的角色，記得一位印象深刻與我同為論語四期組長的小喬，職業標記著自己為服裝設計師、職業美麗資產管理師、國家生殖健康諮詢師，也熱衷於公益活動。在生活中，學習傳統文化，漢服設計，古琴彈奏、中醫養生知識、瑜伽、健身、以及黃帝內經、佛、道、儒、釋的經文等。這樣的人生很難說不羨慕，當時也只是覺得這樣的伙伴是遙不可及的，不能作為參考對象。但又不能看到別人的成就而無動於衷，為了讓自己能有所觸動，那就讓自己能安排更多的時間出來不斷的學習和精進。而每個人每天的時間都是24小時，想要更多的清醒時間，無非就是晚睡早起，所以也就一直去壓縮自己的休息時間，那段時間其實自己也很疲憊，晚上硬撐著不睡覺，雖然很困了，但是還是熬著讓自己把手上的事情先乾完。早上一個鬧鐘根本叫不醒自己，手環定兩個間隔一分鐘的鬧鐘，手機再定一個鬧鐘，但也經常在杏核仁的自動駕駛下，能停止鬧鐘的騷擾。

後來在5月份離職後，以為自己會有更多的時間重新調整和安排自己的時間，但現實和想像卻總有那麼大的差距，雖然沒有上班，每天看起來都在學習，參加讀書會分享，不斷的充實自己，但是回想起來覺得效能好像並不是太高，所以一直幻想著要騰出更多的時間，繼續豐富一下自己的技能和認知。但最終感覺自己還是停留在原點。不過後來在一次偶然中遇到了Shark，也扭轉了我對遙不可及的伙伴的看法，覺得還是有能力，也有方法去追趕他們。因為Shark展現給我的不僅僅是她出色的能力，也呈現了她也有失落和傷感的一面，也改變了我原本的固定性思維。那時剛好也在讀《刻意練習》這本書，也覺得能不斷的學習和練習，強化心理表徵從而讓自己更為強大。所以自認為要花更多的是時間，耗費更多的精力才能追趕那些遙不可及的伙伴們。

那段日子覺得時間完全就不夠用，同時參加了幾個讀書群，也不斷的進行讀書和打卡，因為前期由於還沒上班，也有更多的時間去參與這些群打開，也包括群朗讀，寫讀書筆記，參加線上交流會。那時候還很開心在一天結束前能完成所有的任務。後來在Shark的指點下，我也開始刻意去練習去寫文章，那時候每次寫感想都花費2-3個小時的時間，有時候甚至要4個小時，不是內容寫得多，而是很多時候要去思考如何寫，怎麼寫，不過當時也並沒覺得時間不夠用，主要還是有大量的時間去做這些事，沒有其他的因素的干擾和影響。不過那時候時間也並不覺得充裕，只夠剛剛完成所規劃的一些事情，但覺得已經過得很充實了。

差不多離職一個半月後，在朋友的推薦下開始入職上班，因為剛入職的學習和培訓內容比較繁重，也有時間要求，必須準時參與並打卡，導致上班的時間無法再用來做原來計劃的事情。所以導致需要花費大量的空閒時間來完成原來的任務。比如之前很積極參與的一個讀書分享群，每天要求讀一本書，並進行心得分享，分享的內容沒有要求太苛刻，有一點感觸或者一句話就行。不過入職前每天都把輸出當作刻意練習，不想就簡簡單單的打個卡，所以入職後就只能把內容輸出的時間放在下班後，因為花費的時間比較久，晚上經常性的熬夜，但是早上又通常起得比較早，所以在晚上11:30已經非常困了，那時就經常熬夜寫到12點後，是在熬不住了就去睡覺，一大早起來再繼續寫讀書筆記，也就導致讀書筆記都拖到第二天早上完成。不過一旦節奏跟不上就容易掉隊，剛好有一次早上由於工作的原因，沒能按時把讀書筆記完成，所以那天也就沒有輸出自己的內容。也正是那天起，接下來的幾天所欠下的債越來越多了，這時候剛好有其他的成員表示要退出讀書群，大部分是由於工作原因而抽不出太多時間，就是這週的內容太難，無法輸出內容來，也導致群裡的部分成員也在慢慢流失掉。當時內心也在掙扎，要不也退群吧，畢竟現在完成率也越來越低，好像組織者「次第花開」好像也看到了我內心的想法，微信與我溝通並給我鼓勵，當時也想著要不然再試試吧，或許合理分配一下時間，也就能按時完成打開任務，所以當時也表態一定跟上大家的節奏。

後來也努力跟上大家的步伐，但是那些天自己經常覺得走路好像都能睡著，嚴重的缺覺已經感覺吃不消了，經常坐在都能睡著，也經常工作時間都想趴著睡會兒。那些天也剛好再次閱讀到關於運動和跑步方面都的知識，也下定決心能重新把跑步訓練起來，所以也給自己安排了跑步計劃，跑步也是需要時間的，我優選早上意志力強的時候開始鍛煉，所以與自己的讀書分享時間是相互衝突的，為了能協調好自己的時間，跑步我採用的方式是隔天跑一次，避免連續跑步佔用讀書分享的時間。但不好好景不長，如果有一次沒能按照計劃完成對應的任務，所有的計劃就會被打亂，不過當時把跑步作為優先級最高的任務之一，不管時間足夠與否，跑步的時間一定要留出來，確保該項任務的完成。當然讀書分享的任務也越來越難完成，最後主動與「次第花開」聯繫，表示自己最近時間無法安排妥當，需要推出讀書分享一段時間。通過「次第花開」語氣中透露出一些遺憾，不過他也尊重我的意見，最後也希望我調整後重新回來，我也答應的他調整完之後會再次回來。

近期保持最好的三件事是讀書、跑步和沖泡咖啡，讀書讓我經常在審視自己的內心，在面對一些人一些事時，漸漸的能感知其他人的情緒的變化，也會調整自己的應對方式，而不是按照原來的行為模式來行事。例如昨天剛看完的《必胜球探》，自己觀影的時候也在思考導演拍攝的手法，一個個的低谷，同時也接著一個個的高潮把接近兩小時的劇情連串在一起，雖然自己還做不到專業的點評，但已經察覺到導演敘事方式的還是有極強的代入感，主角也在教練持續的刻意練習中技術和控制力越來越爐火純青，最終經歷各種考驗拿到了NBA的入門券。

重新跑步也讓我對於以前的跑步的方式有了不一樣的看法，現在認知跑步是為了健康，以前跑步只是為了完成任務，所以以前只是為了每天的5公里的任務進行打卡。現在不在追求數字，每次跑完也休息一天，讓肌肉也能得到更好的放鬆，同時也在刻意控制心率，不讓超過醣脂轉換點，因為現在目的很明確，就是為了降低脂肪含量，讓自己更健康。

而沖泡咖啡這個行為其實是受Shark影響，起初只是好奇那一杯哥斯達黎加加密的咖啡的味道，也好奇竟然咖啡能與人連接這麼多的故事。所以禁不住這種好奇自己也入手了一套沖泡咖啡的設備，親自去製作一杯咖啡，雖然每次做出來的味道其實很難分辨出來有什麼不一樣，但是每次做咖啡的時候自己會很沉浸在這種體驗中，覺得是很有意義的一次體驗。

週末剛好到了一本新書《淨化你的時間》，也讓我重新對自己原來的時間控制有了不一樣的看法，應該是學會與時間好好相處，而不是去管理它。對於目前時間的分配和使用進行全局記錄，了解自己對於時間清單分配的記錄和歸類，把一些時間毒素標記出來，然後慢慢的去解毒它。另外對於自己使用時間也需要多進行反問為什麼，做此事的目的和意義在哪裡，有沒有哪些地方可以改善和調整的等等。也讓我之前意識到自己和時間賽跑的愚蠢，不是擠更多休息的時間去完成自己的任務，而是要理清楚自己需要的是什麼，目的又是什麼，真正了解這些之後才能淨化出更多有效時間，來提升和改變自己。所以也決定再好好的調整與時間賽跑的思想，而是去淨化更多的時間出來，提高自己的效能，成為更好的自己。