真正的自由是原谅不自由的自己

从小到大，我们的脑海里堆叠了数不清的催眠印记。

父母与师长说，成功苦中求。于是我们戮力奔跑，总觉得有一天会达成目标，但也发现自己永远都还有下一个目标，身心俱疲。

众人说，理财致富。因此我们想方设法投资，却发现，长期下来像零和游戏，有时赚、有时赔，疑惑为什么运气总不如他人。

也有人说，外貌出众就赢在起跑点。于是我们忙于健身、精心穿着打扮，无奈真爱往往可遇不可求...

这个世界提供给我们各种理想、教条、原则、好处、坏处、风险...。我们的大脑习惯从中挑拣，向某些信念对齐，甚至持续聚焦，让人生更有方向。

于是，我们在这些信念里过日子，活在催眠的状态里。

身处这些信念所形成的世界里，当符合理想时，我们觉得自己好棒；但达不到目标或挫败时，不免苛责自己没做好，或者感慨遇人不淑、时不我与。

然而，如果这些信念经常带来疲累、失望或痛苦的感受，我们有可能解开枷锁，自由决定人生的道路吗？

「做自己」就真的自由了吗？

有些标榜「做自己」的人，渴望跳脱社会框架，有的奔向社会主义，对于财富嗤之以鼻；有的不自觉选择低成就，进行一种无声的抗议；有的独树一格，过自己的生活，但仍经常看不顺眼那些盲从的人与不自由的世界。

只是，上述这些「做自己」的人，依然在这个他不喜欢的世界里挣扎着，并非真正自由。不是吗？

真正的自由是原谅不自由的自己

其实，真正的自由，是觉知与谅解自己的不自由，而非消除所有的不自由。当我们愿意承认并跳脱从小到大内心自设的枷锁，才有机会从催眠世界中清醒过来，也才能重新改写生命剧本。

要知道，我们心底的担忧与自我怀疑，总是影响着人生目标的达成。因此，不妨试着觉知自己的状态与感受：

• 致力成功的背后，是否有个害怕失败的自己？
• 追求致富，是否有个担忧匮乏的自己？或需要以财富做为个人的价值保证？
• 渴望遇见真爱，是否内心有个需要填满的缺口？

诸如此类，静下心去感受，活在社会价值建构的世界里的你，是真心享受追求理想呢？还是带着不安与恐惧在努力呢？

两者都是生命的样态。只要记住，所有的想法与感受，就只是当下的某种状态而已。你始终是辽阔的你，请原谅有着那些念头的曾经。

心灵自由的人能享受不自由的世界

那么， 通往自由的人是怎么做的呢？

他们清楚自己一路上遵循了哪些催眠信念，层层觉察自己追求理想的「底层原因」。如此一来，就有机会不再受这样的催眠，也就有机会清醒。

这个过程中，承认心底的各种正、负面感受，无论是自我怀疑、担忧或力不从心，都愿意去陪伴这个不自由的自己。

因为他们知道，接纳自己的「好」与「坏」后，真正的信心将随之而来。减少了自我怀疑与责难，就有完整的动能去实现目标，并享受追寻理想的过程。甚至也能选择不再随波逐流，独创自己的人生道路。

也因为接纳并原谅了不自由的自己，渐渐能以仁慈视角看待不自由的他人与世界，自然地尊重他人的生命选择，甚至开始欣赏这个看似不自由的世界。

懂得原谅自己的人，心拓宽了，思维变得弹性了，开始拥有各种选择。也因着对自己的仁慈，而有勇气承担自己的每一项决定与后果，从此有能力打造自己的自由世界。

带着一颗宁静的心

开始觉察与原谅不自由的自己

我们都已走在通往自由的道路上

觉察信念

承认感受

接纳好坏

原谅自己